hits

En liten dagens

Som påminnelse om att allt ju faktiskt hänger ihop. Det är lätt att glömma. På samma sätt som vi tränar och drillar våra koppar så behöver också huvudet sin mentala styrketräning. Jag tror de flesta av oss hade mått bättre om vi vågade utmana våra återkommande tankar; istället för att upprepa sam...

Tips till bloggare

Jag behövde en skylt till yogarummet på TeamPT och hittade skiltmax.no efter lite googlande. Designade min egen skylt (det fanns till och med en liten yogafigur i bildarkivet, yejj!), fixade med material och färger och gick sen till kassan. Där stod det att man som bloggare kunde få en skylt till...

Kan din deo orsaka skada?

Ja, säkert. Antiperspirant verkar genom att täppa till en stor del av porerna och förhindra svettning. Det verksamma ämnet är aluminiumsalter... och aluminium ska vi inte ha i oss. Det säger ju sig självt, rena giftet som man bara smetar på varje morgon utan att tänka över det. Bara man luktar go...

Pepparmynta

Solen gör ju definitivt sitt för att skapa någon slags energi i vintertrötta kroppar, och lite goda örter, växter och kryddor från naturen hjälper även de till  att hamna i rätt humör. Pepparmynta är uppiggande och väldigt passande såhär i vårtider när det är dags att verklige...

Eteriska oljor från Améo

Oljor är något som jag börjat använda mer och mer i samband med min yogaträning, främst i yogamassage (såklart) men även vid meditation och som en uppfriskande touch när än det behövs. En riktigt bra rosolja passar utmärkt som parfym och man kan även ha en droppe i en oljebrännare för att sprida ...

Dessa doftljus!

Man älskar dem ju... Oh, härliga dofter av sommaräng och allt vad det kan vara! Fyll mitt hem med värme och ljus. Mysfaktor 100. När jag utövar yoga så använder jag mig gärna av just doftljus (eller rökelser innan för att "rensa ut"). De gör sig bäst i små rum (toalett!) eftersom doften liksom f...

Fredagstipset

Denna olja från Nuxe har varit min räddare i vinter - alla dagar i stort sett. Använder den främst i ansiktet (under dagkräm) eller i hårtopparna. Fukt i form av ren olja som ansiktet och håret blir riktigt glad för i dessatorra tider. Bra är också att den är otroligt dryg och aldrig tar slut typ...

Kall januari

Det känns som man fryser fingrarna av av sig sågort man går ut utan vantar nu. Luften är sådär kall så att det gör ont i strupen för varje andetag man tar. Hela ens kropp blir stelare och det krävs att man värmer upp inifrån och ut. Aktivitet är väl den enklaste lösningen på det, även om det är n...

Små presenter

Över sängen på en hylla har jag massa böcker. Skönlitterära, självhjälp och skrivböcker. I en salig blandning. En skrivbok från bästa vän Linda där jag skriver som i en dagbok, och nu har även denna fina bok nedan som jag fick av Roberta fått joina. Den har blivit min affirmationsbok som enbart s...

Veckans lilla tips

Glasburkar som jag tidigare haft gömda i skåpet har nu satts fram; tre burkar av olika storlekar med innehåll av frukost (min hemmagjorda granola och diverse frön). Det är snyggt och ger ett hemmamysigt kök tycker jag! Och så är det skönt på morgonen när man inte är så kreativ. Man minns genast ...

Oljebad

Tyskarna kan sin hälsokost, sina örter och oljor. Har ni vägarna förbi det landet så måste ni besöka en av deras många butiker med inriktning på hälsa. En ny värld kommer öppnas - jag lovar! Och billigt är det. Svinbilligt. Generellt en helt annan inställning till hälsokost och välbefinnande än v...

Thaimassage

Igår traskade jag iväg till en timmes välbehövlig massage. Kroppen skrek efter det, verkligen. Bröstryggen är där som spänningar sätter sig mest på mig. Har dessutom gått med en långdragen förkylning som skapat obalans i systemet. R...

Fredagsmys

Hur gott? Och inte minst för ögat. Frukt i kombination med choklad är ganska underskattat. Happy friday everybody. Nu drar vi hem till kära Göteborg.

Rituals

Nytt, gott te från Rituals har hittat hem till mig. Känns nästan som parfym när man öppnar boxen (kanske inte något för alla...), men det är helt enkelt rosenbladen som doftar. En fin och lugnande smak som är en ny favorit hos mig. Älskar förövrigt filosofin bakom Rituals produkter - att man gör ...

Eco Coffee

Jag tror att alla deltagare under Yin yogan köpte sig en E-kopp, ekologisk kaffe termoskopp av bambus. Dessa sötnosar fanns nämligen lätt tillgängliga i yogashoppen i de lokaler vi höll hus... så omöjligt att låta bli att plocka med sig en. Lesstrash.n...

Ett till litet tips till

Tänkte dela med mig av detta lilla tips som jag ramlade över tidigare idag. Hur smart som helst: Frys in färska örter i olivolja och ta fram när du behöver senare i år. Perfekt ju, och så enkelt! Har man en egen liten odling av örter så är det ju ett fint sätt att ta vara på dem innan de blir då...

Veckans tips

Just idag (hm, inte bara idag kanske...) så följer jag inte detta råd själv, men ungefär varannan dag då. Efter middag eller mat i allmänhet så lockar det ofta med en god kopp kaffe, inte sant? Jo, många av oss vet vad jag pratar om. Pukka har kommit p...

Cocosolja till allt

Som ni kanske redan vet så skriver (och pratar) jag mycket om dendär cocosoljan; hur användbar den är o.s.v. Jag använder den till matlagning och bakning MEN när burken är "slut" så ställer jag in den i badrummet. Det sista lilla skrapet som blir ...

Veckans tips

Himalaya salt! Sedan en tid tillbaka använder jag detta istället för vanligt salt i maten. Det kommer tydligen från ett  hav som dampade bort för 250 miljoner år sedan, och saltet har legat under högt tryck nere i jorden under alla dessa år. Naturligt ...

Vårfräscha naglar

Eftersom man visar fötterna mycket i yoga så tycker jag det är extra kul med härliga färger på naglarna. Just nu är jag helt inne på turkosa och mintgröna nyanser. Riktigt fräscht såhär i vårtider! Kul att bryta av med något an...

Veckans tips

Mandelolja är en favorit, om än en ganska ny sådan, i badrumshyllan. Naturlig, nästintill doftfri och väldigt användbar; som duscholja, kroppsolja (efter dusch istället för lotion), massageolja, ansiktsolja och som näring för nagelbanden. Underbar att smöra in huden med! Den ersätter ganska många...
Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv