hits

Bloggen , 1 år

Av en ren slump så råkade jag se mitt allra första inlägg, och tro det eller ej, men det var daterat den 31 augusti - det är ju idag det, fast ett år senare. Såhär lät det då: "När jag behöver samla kraft och energi beger jag mig ofta ut i skogen. Som så många gånger förr hjälper det mig att fok...

Foamroller

Har funderat ett tag på att börja använda en sådanhär rulle som jag läst så mycket gott om i syfte om att ta hand om kroppen innan/efter träning. Så när Knut plötsligt kom hem med en så var det bara att börja rulla! Ryggen uppskatt...

Pannkakskväll

Nutella (en av mina svagheter), jordgubbar, grädde och pannkakor. Och en sötnos till kille. Det är kvällen här denna söndag. Och Beck-film på fyran, såklart. Känns som man är hemma i Sverige nästan.

Sunday morning

Min stora dröm sedan jag var fem år och lärde mig läsa är att bli författare. När jag var sex år skrev jag min första bok som pappa fick skicka in till ett förlag. Det blev inget den gången. Ändå slutar jag aldrig att hoppas. Vad är din dröm?

Crazy for coffee

Är man lite galen om man jublar när man får en iskaffe i hand? Kanske snarare bra att man kan bli överlycklig över en sådan liten sak. Kära last... Även om jag bara dricker 1-2 kaffekoppar per dag (och ibland ingen) så har jag en kropp som reagerar starkt på koffein. Det är ett faktum fröken neu...

Tacksamhetsbok

Jag har en liten skrivbok som jag fick på en födelsedag av min goda, kära vän Linda (som jag förövrigt saknar mycket här uppe i nord!). I den boken har jag skrivit mycket konstigt - alltifrån tankar och bekymmer till motivation och "glada dagar". Jag har också skrivit listor på drömmar och mål so...

Att leva långsamt

Låt oss tala om yin en liten stund. Yin som i långsamt, vackert och mjukt. Allt det som är balsam för själen. Vi behöver sakta ner, de flesta av oss. Ändå kan vi inte det och frågan är varför? Är ett ständigt jagande och påkopplat liv en käpp i hjulet kanske? Att vi kräver av oss själva att var...

Du och jag och vi

Hur går det om dagarna? Egentligen? Jag försöker vara så ärlig och öppen som jag kan i denna blogg. Mestadels för att jag inte kan något annat. Och för att det annars blir fel. Jag vill kunna se mig i spegeln och veta att den personen som tittar tillbaka på mig samspelar med de känslor jag känne...

Färger

Fick färger i massor av min kära mor! Dessa behöver jag till allt kreativt målande som görs här om dagarna, och nu kan jag förmodligen göra det ännu bättre. Eller i fler nyanser iallafall. Det är något visst med att försvinna in i en värld där koncentrationen enbart ligger på att skapa och färgl...

Jag pendlar

Det blev en liten snabbvisit till kära Göteborg i helgen. Knut fick stanna hemma på grund av sjukdom och planerna för min brors födelsedagsfirande (som var orsaken till att vi skulle åka ner) blev också de lite ändrade. En helg som egentligen var väldi...

Oh happy day

It's Friday! Igen. Så fort veckorna går. Våra liv rullar på och det är ju ett gott tecken. Denna fredag är jag tacksam för en vecka som verkligen testat business-yoga-kvinnan i mig vilket fått mig att växa och lärt mig ännu lite mer om vilken kraft det ligger i att våga tro på sig själv. Jag har...

Godnatt torsdag

Efter dagens yoga på STAC blev jag lite uppe i varv (av glad-hormoner), så jag tog cykeln direkt jag kom hem för att trampa iväg och hämta sushi. Bli av med överskottet. Snabbt gick det, för hungrig var man ju. Tuggat i mig halva sushimenyn och sitter nu ute p&#...

Yoga på STAC

Tadaa!! Det är torsdag och nya ting är pågång vänner. Kom och yoga med mig på STAC idag kl 17.00. I Fredrikstad på Rolvsøyveien 205 (mellan Hageland och Shell där). Vi ska ha kuuuul kära ni! Riktigt taggad. Klart ni får en gratistimme också. Viktigt att testa och se vad man tycker och tänker. J...

Detta lilla liv

Förr såg jag ofta dagarna (veckorna, månaderna) som projekt - något som skulle övervinnas, bockas och klaras av. Som om livet bestod av etapper nästan, där många bestod av förvirring och frågor. Vad leder allt till? Kanske var en semester eller en kul fest en hållpunkt, något att se fram emot, me...

Denna grönsak asså...

Fänkål eller fennikel som det ju heter i Norge (alla lyfter på ögonbrynen när jag säger fänkål här... inte så konstigt kanske) är sedan en tid tillbaka en välkommen gäst i mitt kylskåp. Eller i mitt te också för den d...

Tisdagstanke

Bästa med livet är ... att det är gratis. Eller nej, det är ju inte det såklart. Visst, själva existensen i sig är ju typ det men när man tänker på boende, räkningar, bil och allt sådant så kostar livet skjortan! En ganska dyr skjorta, beroende på var man vill hålla till och vad man vill ha för s...

Så kom sommaren

Härliga sol! Häng med oss in i hösten och förläng de vackra månaderna ytterligare är du snäll. Håll himlen blå och nätterna ljumma! Jag har haft en helg fylld med kärlek, värme, långa och många promenader som gjort att jag kunnat vila ut rejält. Har fått det som en fin helg kan ge helt enkelt. Å...

Söndagstänk

Kanske är det imorgon som hösten sätter igång på riktigt för de allra flesta? För mig är det nog så. Det ligger lite i luften att vi får våra sista varma och goda sommardagar och sen svalnar kvällarna av och byts ut mot detdär fräscha. Som när man tar ett andetag in känner att man drar med sig kä...

Det är lördag!

Dags att fundera på orden nedan. Idag är dagen du kan börja med att sprida extra mycket leenden och glädje omkring dig! Det ska jag, oh, happy day!!!

Yin yoga klass

I veckan samlade jag tre entusiastiska damer för lite härlig yoga här hemma i vardagsrummet. Hade förberett en klass på 90 minuter som räknas som min certifieringsklass för att bli Yin yoga lärare. Kände alltså lite pirr i magen, såklart. Pirr är alltid viktigt, då betyder det ju något! Äntligen ...

Änglar på jorden

Det är så mycket man inte vet, detta till exempel. Vilken kvinna. Har nästan inte ord! Här har dagens mänsklighet något att lära sig, och kanske man själv får sig en rejäl tankeställare.

Vardagen

Efter en lång dag är det bäst att skala av, göra det lätt. Styra undan detaljer. Vara nöjd över insatsen man gjort och låta det stanna där. Inte analysera eller låta alla intryck ta över hjärnan. Enkel middag alltså - vitkål, s...

Ur ett annat perspektiv

Har läst mycket intressant i boken "Lär dig leva" av Mats och Susan Billmark, men något som fick mig att tänka till lite extra handlade om hur vi lyckas att få andra att ha en viss bild av oss. Har du tänkt på att inför andra så är du ofta snäppet gladare och mer pigg än vad du är i hemmets lugna...

Meditation spot - nature

Fina ting

Vackra händer/ringar/naglar - inspiration helt enkelt.

Dofter som påverkar

Rökelser av olika slag fyller mitt kontor med dofter i stort sett varje dag. Det har blivit en självklarhet och jag älskar det! Fönstret står på vid gavel; lufta ut och rensa energin! Det är vad jag inbillar mig att den hjälper till med iallafall. En av mina favoritdofter är rosmarin och den ska...

Ny energi

Hade besök av mor och far i helgen och de är en sprudlande källa till ny energi. Även om vi inte gjorde mer än att lata oss, sola, prata och spela spel så var dagarna några av de bästa. Det ska egentligen inte så mycket till utan sällskapet g&o...

Egot

Låt mig skriva några rader om egot. Varför? Jo, jag har funderat mycket på det de senaste dagarna även om det är en sådan sak som jag jobbar febrilt med att släppa/glömma och göra mig av med via meditation. Någonstans har jag hakat upp mig och nästan tappat bort mig i andra människors ego, och ja...

Chiapudding

Denna typ av frukost är en som går i vågor hos mig... Nu har det varit ett långt stopp och det beror nog på att jag inte tycker att jag lyckats få ihop den riktigt perfekt goda varianten. Det är liksom frukten eller bären som räddat hela grejen och utan den hade det alltså inte blivit så särskilt...

Morgoninspiration

Checka in med kroppen, just i detta nu, var du än sitter eller står. Läser du från mobilen? Slappna av i armen som du håller telefonen med. Sitter du vid datorn? Vrid på nacken några gånger, fram och tillbaka, höger och vänster. Släpp ned käkarna, och likaså dina axlar. Skapa utrymme, plats och l...

Om Yin Yoga

Sitter och jobbar med uppgifter inför min certifiering som yin yogalärare (snart, snart!), och det är bara så... ja, speciellt är nog rätt ord! Sitter här och ler, typ, ett riktigt fånigt leende för att det är så givande. Här i min ensamhet liksom. Så nu ville jag helt enkelt dela med mig, för de...

Att ta med sig värmen

Ta med en bit av sommaren in i höst. Små guldkorn av sand, glitter i havet och färgglada blommor på ändlösa ängar. Känn dofterna, spara dem i en burk och förslut den väl för att ta fram när du som mest behöver. Minns skratten, minns tokigheterna och den brunbrända huden. Glöm det andra. Ta vara p...

Crazy for Pukka

I'm in love with Pukka. Deeply, truly and forever! Du värmer mig när jag fryser, du stillar sötsug och du piggar upp mig när jag försöker vänja mig av med kaffe. I tillägg innehåller du välgörande örter som gör att jag känner ...

Novoyoga

Det finns verkligen all typ av olika behov när det handlar om hälsa och träning i samband med stresshantering, inre utveckling och yoga. Människor blir mer och mer intresserade och medvetna om mer alternativa vägar till välmående. Jag är övertygad om att vi behöver se lite mer i dessa riktningar ...

Godmorgon

Fundera inte så mycket, bara läs och ta in.

Nystart

Varför är det just måndagen som känns som om det är dagen som gäller för att starta om och börja på nytt? Det måste ju hänga kvar från förr i tiden när söndagen var helig (för idag är det ju snarare regel än undantag att jobba helg). Genom åren har man lärt sig att "på måndag så börjar vi.... med...

Frukostmys

Granolan tar slut på en-två-tre här hemma, men det är ju bara för att den är så förbannat god! Och min glasburk som jag förvarar den i är ganska liten... Vi vaknade imorse klockan 6 med dunder och brak, blixt och hagel! Helt otroligt väder so...

Att vakna en söndag

Att slå upp ögonen, se sig om, röra lite på kroppen... Sträcka sig. Kanske låta huvudet rulla lite från sida till sida på kudden. Någon enstaka solstråle som letar sig in genom persiennen får dig kanske att le. Vad blir det för dag idag? Vad kommer du att göra och vilka kommer du möta? Kanske vet...

Back to basics

Det är inte alltid den svåraste yogaposen som är den bästa. Den enkla, avskalade och lätttillgängliga kan vara den som ger mest nytta. Man behöver absolut inte göra galna och snygga asanas för att få till den terpeutiska effekten som yoga ger, glöm inte det!
Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv