hits

No bake choc chip peanut cookies

Vi experimenterar i köket om kvällarna, min kära Knut och jag. Nu är vi inne i en period med nyttiga sötsaker (främst för att vi tänkte ha bilen full med gottis när vi ska åka ner till Tyskland på söndag natt). Såhär går ...

Tankar som småföretagare

Tre dagar kvar till semester och mitt första halvår med Novoyoga är avklarat. Det var inte som jag trodde, livet som egen företagare. Fast å andra sidan så vet jag nog inte vad jag trodde. Jag bara hoppade i det, givetvis med en god plan och en önskan i bakhu...

Tur i natur

Att upptäcka nya vandringsleder och att bara gå är ett intresse som mina föräldrar har snappat upp. Det hela startade nog med pappas pilgrimsvandring (Compostela de Santiago) och sen dess är det på med kängorna och ryggsäcken som gäller. Att bara ...

Hemma

Kommer hem och allt är som vanligt. Gillar hemma, det är känt och enkelt. Man vet liksom. Huset som vart hemma i 21 år (flyttade hit nät jag var 10!) är ett kreativt kaos. Här har barn blivit vuxna, flyttat ut, flyttat tillbaka... Bytt rum, oräkneliga g...

Balanserade nerver

Alla framåtböjningar i yoga hjälper till att skapa lugn och ro i kroppen. Det parasympatiska nervsystemet aktiveras och stressnivån sjunker, hjärtfrekvensen går ner och oxytocin (kroppens egna må-bra hormon) ökar. Vid denna effekt får kroppen dessutom bättre chans att läka sig själv. Allt detta a...

Eco Coffee

Jag tror att alla deltagare under Yin yogan köpte sig en E-kopp, ekologisk kaffe termoskopp av bambus. Dessa sötnosar fanns nämligen lätt tillgängliga i yogashoppen i de lokaler vi höll hus... så omöjligt att låta bli att plocka med sig en. Lesstrash.n...

Det tredje ögat

Intuition. Insikt. Att se ting klart, precis så som de är. Fokus vid meditation. Självständighet och  sammankopplat med en högre medvetenhet.Ajna chakra, tredje ögat - mellan dina ögonbryn. Armbandet nedan börjar tappa sin färg på pärlo...

My spirit agenda

Denna lilla, vackra pärla fick vi med oss hem från Yin yoga utbildningen. Tack, tack, tack! Den ska följa mig på min spirituella väg och förhoppningsvis inspirera mig till att vilja fortsätta utvecklas. Jag gillar idéen med bilder, text och plats för e...

När det känns som vinter i själen

Det skulle liksom vara sommar. Sommarlov. Jag minns de oändliga månaderna när vi varken hade mobil eller dataspel. När vi sprang långt och cyklade bara för att. Utan mål och mening, men för att det var kul. Doften av syrener, nyklippt gräs och asfalt som gör sig påmind när några droppar fallit ne...

En midsommar

Okej, så jag roade mig med att göra dessa bilderna nedan... Fastnade i en funktion på en app. Sånt händer när man behöver koppla av. Mitt huvud är fyllt av yin och yang och yoga och... överväldigande är ordet. Imorgon är det hur som h...

Informativt...

Kom över denna bild i en yogabok jag läser. Jaha, liksom, vad? Kände att den var ganska komisk. Annars går dagarna bra här ute på landsbygden. Långa och intensiva och det tar alltid ett tag för mig att känna mig trygg i nya miljöer med många...

Junidagar

De längsta nätterna är nu. Det vänder snart igen, sa en granne. Vad? tänkte jag... Ljuset såklart. Det går väldigt snart mot mörkare tider igen, även om det inte märks direkt. Nej, det går sakta men säkert och ännu ganska l...

Checkar in

Har precis checkat in på Berger gård, det rosa rummet blev det visst. Befinner mig på landsbygden en bit utanför Oslo (svår stad att köra genom förövrigt...). Det väntar mig en vecka på landet för att uppdatera mig inom yin yoga. Ser framemot...

Tankar om tid

Att lära, leva, träna och underhålla både kropp och huvud är viktigt. Speciellt i dagens samhälle kanske, där man ska vara överallt och ingenstans samtidigt. Här kan man givetvis välja att sätta sina egna gränser och skapa sig de ramar m...

Fashionfredag

Nu ska jag ta denna lilla fredagsförmiddagen och berätta lite om mitt shoppingintresse. Ett lite ovanligt inlägg för att vara mig alltså, men det är viktigt att mix it up a little. Antagligen är detta ett intresse som jag delar med de flesta kvinnor därute, ni vet vilka ni är hehe.... ;). Jag gil...

Pust

Något som är essentiellt i all yogaträning är andningen. Utan den så kan yoga liknas vid vanlig gymnastik, men med rätt teknik för något så vanligt som andning så får muskler, organ och skelett ett stöd och en helt annan hållning. Nervsystemet slappnar av och homeostas upprätthålls enklare.Man ka...

Back to basics

Rutiner... Ett ord som man hör många gånger i veckan tycker jag. Att vara ny inom det att starta företag har kastat mina rutiner in och ut ur papperskorgen. Förvirrande, minst sagt. Inget har varit mer stressfyllt vissa dagar, medan jag andra dagar känner att jag har full översikt. Jag känner at...

Dagens lilla sanning

Livskraft

Att en sol som visar sig kan förändra så mycket? Dess strålar är nästan heliga för oss nordbor och vi njuter av varenda sekund. Sol är liv - växterna frodas, vi lyser upp, orkar umgås - och livskraft. Idag visade sig sommaren! Chi, prana... Det fi...

Dessa godbitar...

Jag snittar väl på en jordgubbskorg varannan dag tror jag. Får inte nog av dessa söta gubbar och under sommarhalvåret känns det som jag plockar med mig en förpackning varje gång jag handlar. Vackert för ögat också med denna röda fär...

Solkysst

Lugn och fin kväll. En sen middag tillagas i köket och ännu senare ikväll ska vi äta tårta (fick en fantastisk moussetårta av mitt kära träningscenter, tack!). Ikväll har jag träffat någon som gett stort intryck på mig, på ett...

Födelsedagshelgen

En regnig, solig, glad och mysig helg är över. Sommaren är fortfarande på vänt och man undrar verkligen när den ska blomma ut helt och fullt?! Knut och jag åkte ut till landet i fredags och möttes av en strålande sol. Hade en fin eftermiddag och kväll med utomhusaktiviteter a la gräsklippning, s...

Enkelt middagstips

Pulled meat är ju den nya grejen och du köper färdigkokt svin, kalkon eller nöt i butiken. Enklaste och godaste tillbehöret får du tips på här!  Speciellt för dig som vill undvika gluten, stärkelse och alltför många snabba kolhydrat...

Artikel i Byavisa

I veckans upplaga av Byavisa kunde ni läsa lite om mig, men framförallt Novoyoga. Det var fokus på företaget eftersom artikeln var en del av näringslivsdelen :). Det viktigaste för mig i samband med att "synas utåt" är att folk ska få veta att jag fakt...

Försommarglädje

Det är vissa av de dagarna... Vackra dagar som man kan minnas och nästan ta på. De långa, ljusa och de som man aldrig vill ska ta slut. Där och då gör de aldrig det. En känsla av att man lagt ett slags filter på och ser omgivningen med helt andra ögon än man gjorde igår. Nästan en smärta i bröste...

Vart hittar du mig?

Bloggen använder jag främst som en kommunikationskanal där jag kan tipsa/prata med er läsare. Det blir också en del personliga inslag om mig och mitt liv - en blandning av det som sker i min vardag alltså. Kategorier på vad jag skriver om finns till vänster på sidan och genom att klicka på katego...

Rabattkod på naturligvakker.no

Jag är glad (och lite barnsligt pirrig) över att kunna säga att jag är ambassadör för hudvårdsmärket Minus417. Min familj och mina närmaste vet att jag är lite smått galen när det kommer till produkter av alla de slag... och de skrattar säkert nu. Hej mamma! Hur som helst - jag upptäckte Minus41...

Jordgubbar och choklad

Ett underbart litet kvällstreat! Denna fantastiska kombo... Gifter sig i munnen. Har fått en liten förkärlek för pistage den senaste tiden. Och chokladen, den har alltid varit kärlek den. Ingen tvekan där inte.

Inflammationsdämpande kost

Du är vad du äter, sägs det. Det stämmer väl till viss del kan jag tänka och intresset för näringsrik mat blir egentligen bara större och större för mig. När jag tänker på att experimentera med mat så ser jag det som n...

Tid för ro

Ni får inga bilder från helgen denna vecka, men det var ju så många förra... Nejdå ;). I helgen har det helt enkelt inte tagits så mycket kort och det får bara vara ok. Ibland blir man trött på det ständiga plocket med mobilen. Fick iallafall...
Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv