hits

Hur andas du?

Sista tiden har jag blivit extra medveten på min andning, just på grund av att jag inte andats rätt. Plötsligt har något skiftat i kroppen och andningen flyter inte på av sig själv. Jag tänker verkligen på den. Den är ytlig och stoppar upp ibland, knyter sig högst upp i magen som en liten muskulä...

Monday

Denna veckan ska visst vädret visa sol, sol, sol hela veckan. Graderna stiger och att vara inomhus på kontor och arbetsplats kanske känns sådär kul. Ofta är det nu som folk flest börjar räkna ner dagarna till semester och spana ut genom fönstret för att drömma sig bort mot lediga dagar. Man behöv...

På dörren

Se så fin den blev; skylten jag beställde från skiltmax.no. Så nöjd! Där hänger den bra som ett litet välkommen till alla som kikar förbi. Nu ut i solen en sväng mellan yogapassen. Gäller att passa på!

Lilla planteringen

I den lilla trädgården bestående av terrassen så får man utnyttja den jord som finns. Det är ett riktigt solhörne och alla plantor trivs toppen här och växer som bara den. Att gå ut och plocka färska kryddor eller lite lök till maten som...

På resande fot

Snart, snart drar jag och lilla mamsen iväg bara hon och jag. Hurra, det blev Mallorca som jag ju svärmade om för några månader sedan. Jag vill ju dit, ett önskeresemål just nu eftersom det dykt upp så mycket i mina tankar och i böcker, artiklar jag läst under vintern och våren. Dragningskraft. ...

Gratis föreläsning

På onsdag den 25 maj (imorgon alltså) är det återigen dags för ett gratis webinarium hos Meditationsguiden. Titt som tätt kommer de med gratis meditationer som man enkelt följer online, och även då ibland dessa föreläsningar. Denna gången handlar det faktiskt om det ämne jag touchade li...

I Shavasana

Under den sista lilla stunden av en yogatimme landar man ofta i en liggande position på rygg - Shavasana. Man släpper kroppen ner mot golvet och hittar stöd i underlaget. Bara så. Här brukar jag ofta passa på att säga att du som ligger där har exakt allt du behöver. Just i den stunden så behövs ...

Mumsig frulle

Ibland då och då så blir det bananpannkakor till frukost, oh happy day! Och just en sådan god lördagsmorgon hade jag häromdagen - jag ville bara stå i köket och fixa (och det fortsatte jag också att göra hela förmiddagen sedan). Jag testar i stort sett nya varianter varje gång och följ...

SUP - stand up paddle

Som jag snackat om tidigare i år så ska jag börja med SUP till sommaren (så snart det går att doppa mer än tårna nere i sjön kanske...). En våt/torrdräkt ska inhandlas och givetvis den gigantiska brädan med tillhörande paddel. Can´t wait. Stand up paddle är något som definitivt kommer utmana bal...

17 maj

Sitter på taket och ser på utsikten och flaggorna som vajar. Idag är alla så glada och härliga! Heja Norge liksom. Kul att de firar som de gör, unikt ändå. Här tas det en liten andningspaus innan dagen fortsätter med firande. Älskar när...

Mangosmoothie

En härlig mix av tropisk frukt (10 kuber av frusen mango i dethär fallet), klassisk banan, lite turkisk yoghurt, hampaprotein, havregryn, amlapulver och agavesirap ser ni härunder. Strunta i allt det "krångliga" om ni inte har hemma och koncentrera er på frukten och yoghu...

Efter en magisk helg

Slår upp ögonen vid 06.00 imorse men unnar mig att ligga kvar prick tre timmar till. Det känns bara såå bra.. Med pingsthelg och 17 maj i antågande så ligger det också en slags spänning i luften. Norrmännens bästa tid på året detta, tänker jag. Och härligt är det absolut, speciellt nu när so...

Min superduper goa...

... guacamole. Som bara står där lite casual och poserar på terrassen. Vill inte låta dryg, men fy vad jag är grym på att laga den perfekta guacen asså! Och så gott det är sen, himmel... Ja, jag älskar detta gröna tillbehör som är ...

Studio Shanti

Nu på måndag den 16, kl. 20.00-21.15, hoppar jag in och vikarierar hos Studio Shanti på Gressvik. Ohh, det ska bli såå kul! Har aldrig varit där heller, så det blir ett första möte med ny studio för min del. Och nya människor såklart, vilket alltid är lika spännande. Det blir en klass m...

12.05.2016

Hade precis ett litet samtal med vår massör på TeamPT, Nina. Hon säger ofta så kloka saker - saker man vet om... men ändå, hon säger det på ett så bra sätt som får en att verkligen förstå och tänka en runda extra. Jag känner mig lyckligt lottad när jag får ha sådana samtal. Några minuters prat oc...

Ett litet hej

Visst är det konstigt att varje år när solen dyker upp så förändras man. Gör andra saker, helt plötsligt. Gör andra val. Har andra kläder (såklart) och blir sakta, sakta brunbränd om nosen. Plötsligt får man lust på fr...

På ett försenat tåg

Hon hoppade precis av, några stationer tidigare. I all hast. Hann knappt säga hejdå för att hon bestämde sig så fort. Tåget var försenat och hon hade varit på resa från Köpenhamn sedan igår. Någon hade hoppat framför tåget...

Klassisk yoga och Yin

Jag vill lära av dig när du visar mig vem du är, kunna vägleda dig, samspela och se en helhet.  I den klassiska yogan får du stifta bekantskap med alla möjliga yogapositioner (såkallade asanas), både enklare och lite mer krävande. Det erbjuds alltid alternativ och ledordet (s...

Kaffe i solen...

... Och jag njuter. En enkel lunch idag, cocoslatte. In between yoga. Trött men glad. Massa adrenalinpåslag i veckan, som gör att jag är klarvaken om nätterna de sista dagarna.Första intryck på saker och ting ni vet. Det ordnar sig. Önskar dock att jag k...

Yoga på Kristi Himmelsfärd

Som många andra kanske du är ledig imorgon? Om så är fallet så får du gärna komma och yoga med mig då vi kör på med drop-in på våra fasta dagar. Imorgon är en sådan dag och alla är så varmt välkomna. Tisdagar och torsdagar kl.11.00 eller 17.00 är det som gäller, alla veckor om inte annat an...

En regnig tisdag i maj

Ahh... Jag är så upprymd, glad och tacksam!! Mina ögon är uppspärrade konstant typ, sådär som man blir efter för mycket kaffe. Men inte idag, nej, idag är jag hög på livet. Tror jag. Jag får ju för mig det ibland och det gäller...

Plötsligt var det maj

2 maj och måndag. Maj! Vårmånad deluxe alltså...  Himlen är ganska grå här idag, men jag märker att jag är pigg och ganska glad ändå. Sömnen är min bästa vän... och när den funkar, ja, då funkar bara det mesta egentligen! Goda sömnperioder för ofta goda saker med sig. Tusen tack f...
Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv