hits

En fredag

Denna veckan har varit lng, lng, lng och nu r det bara helgen kvar. Idag har jag inte jobbat ngot utan har haft ngra timmars lngt samtal med en av Knuts systrar. Suttit p terrassen och druckit kaffe. Det var det liksom. Skn dag med andra ord! Prata r verkligen nyckeln till allt. Nstan ...

Yoga i Sarpsborg med mig

Kanske har du alltid velat testa yoga men inte riktigt vetat var/nr/hur? Kanske r du stressad, sover dligt eller knner dig tom fr energi? Kanske har du yogat frr men vill lra dig mer? D kommer nu ett perfekt tillflle att prova yoga i en skn och avslappnad omgivning - nmligen p Ametyst...

Bananpannkakor med havre och choklad

Vet att många tycker om tips på goda och enkla mellanmål, så här kommer min version av den legendariska bananpannkakan. Alla har väl sin egna lilla favorit här och variationsmöjligheterna är många. Nåja. Börja med att leta upp närma...

Vrt att lsa

nglar p jorden, dom finns verkligen. Det gr att leva enkelt och det gr att gra skillnad. Jag tror han fr massor tillbaka i form av krlek och tacksamhet, s hans liv r nog ganska rikt nd.

Happiness in a bowl

Det blir mycket frukt och bär om dagen. En oslagbar kombination med turkisk yoghurt och kanske lite havregryn och raw cacao till frukost. Jag diggar det. Efterrätt på nåt vis. "Riktig" efterrätt som vi åt här om dagen. Världens godaste glass, pistage med ch...

Godnatt tisdag

Fick ett sms av en vän häromdagen där det stod "Livet är inte för amatörer". Bland annat. Det stod inte bara så, utifrån ingenstans liksom. Oavsett så fick det mig att tänka på allt det som formar en av situationer, omständigheter och m&...

Ett till litet tips till

Tnkte dela med mig av detta lilla tips som jag ramlade ver tidigare idag. Hur smart som helst: Frys in frska rter i olivolja och ta fram nr du behver senare i r. Perfekt ju, och s enkelt! Har man en egen liten odling av rter s r det ju ett fint stt att ta vara p dem innan de blir d...

Veckans tips

Just idag (hm, inte bara idag kanske...) så följer jag inte detta råd själv, men ungefär varannan dag då. Efter middag eller mat i allmänhet så lockar det ofta med en god kopp kaffe, inte sant? Jo, många av oss vet vad jag pratar om. Pukka har kommit p...

Pingsthelgen

Haft en härlig, solig och social helg. Tack lilla livet för flera fina minnen att ta vara på. På lördagen rullade vi iväg mot Ed. Påväg mot överraskningsfest...... till vår kära syssling Frida som fyllde 30. Hennes föräldrar had...

En av alla dagar

Det är mycket debatt om tiggare nu för tiden och i samband med detta vill jag bara säga att: fy f.. vad bra man har det. Ändå. Såg igår en ung man, säkert i min ålder, som osäkert stod i ett hörn med en pappmugg i handen. Han kändes int...

En härlig torsdag tillslut

Vaknade lite halvsur och kände väl att  hela veckan varit lite sådär.... seg. På jobbfronten mest. Känner på de djupa dalarna som egen företagare. Tufft är det! Men nu, två möten senare och ombytt till myskläder, känns livet ge...

Vad är yin yoga?

Var på nästsista yin yogalektionen av den kursen jag går varje onsdag förmiddag. Dessa timmar har verkligen gett mig en extra motivationskick och fördjupat mina kunskaper om yoga. Att ha en fast klass i veckan som jag bara går på för egen skull har varit j&...

Mitt i veckan

Nu drar vi igång denna onsdagen! Jag startade lite trögt och kände mig sådär seg ni vet. Fastnade i sängen med mobilen vilket som tur är händer väldigt sällan. Vet liksom om att jag blir stressad, himla onödigt att mata hjärnan med massa...

Stress p jobb - dyrt fr arbetsgivaren

Kraven p vad en person ska ansvara fr p jobbet har kat under de senaste ren. Mycket handlar om pengar och vid nedskrningar blir det "naturligt" att ngon mste ta brdan fr den arbetskraft som frsvunnit. Detta leder till allt mer stressade anstllda som knner att de inte alltid rcker ti...

Eftermiddagssnacks

Vid tretiden och timmen framöver så smyger sig ett slags sötsug på... Eller en liten hunger snarare. Man börjar bli trött efter dagen och varje försök till fokusering känns hopplöst. Nästan samma sak varje dag. Lösningen? Jag tror att m...

17 majhelgen

Laddar upp fr rets 17 majfirande, och det mrks redan ngra dagar innan att det ligger i luften. Flaggorna vajar och folk r s glada. Nja, helgen brjade med god mat och vin. r s trtt om dagarna, om det till strsta delen beror p pollen eller ej vet jag inte, men det r s otroligt sknt...

Happy moments

Mysiga majdagar! Härliga, regniga, soliga... Ensamma och ihop med andra. Idag är jag tacksam för småsaker bara, som den goda koppen takeawaykaffe delad med min käre och skratt på en liten biltur. Inte mer än så men ändå allt.

I slutet av veckan

Det r fredag. Solen skiner ute och det verkar bli en fantastisk dag. Sitter hemma och jobbar, har ett par saker som behver strykas frn listan innan jag tar helg. Satt och funderade p ngra saker, det hr med ensamhet och att vara sjlv. Inte helt samma saker - att vara sjlv knns mer sjlvva...

Happy Himmelsprett allihopa!

Visste ni att Kristi himmelfrd heter Himmelspretten p norska? Att man liksom sprettar upp till himlen. S glad jag blir av det ordet! Lt oss allts spretta idag :). Oh well... det hr med sprk. Kan nmna att jag friskt blandar svenska, norska och engelska om dagen. Instruktionerna i mina yog...

Yin

Lugn och ro. Feminin energi och harmoni. Avstressande. Kyla. Passiv styrka. Vackert, mjukt och balanserande. Motsats till hård och svettig träning, kanske poweryoga?! Arbetar på djupet, kring muskler och bindväv. Resultatet är flexibilitet, tålamod - som en skonsam ...

Efter regn kommer solsken

I samband med mitt tidigare inlgg s hittade jag ven denna bild. Vldigt vacker... och trots att solen inte tittat ut just idag s vet man ju att den kommer. Vrt att tnka p i alla situationer egentligen, vad det n skulle handla om s vnder det. Fin metafor.

Regn hos mig

Grtt ute och regnet har piskat ned i marken under de senaste timmarna. Det r lite kallt inne p kontoret men kaffet i koppen vrmer. Humret r okej, varken eller liksom. Det r som att regnet talar om fr en att sakta ner, tnka efter och vara lite lg. Det frbereder en fr sol och varma daga...

Nån tror på dig

Har precis haft besök av en journalist och vi har pratat om Novoyoga och jag har fotats i både crow-pose och headstand. Fick nästan en liten adrenalinkick och en känsla som liksom viskade "Vad gör jag? Vad sitter jag och pratar om? Min firma? Är det på riktigt?"...

Morgonyoga

Det tog ganska lng tid innan jag sg vrdet i att sl upp gonen p morgonen fr att pigg och glad ta en session p mattan. Fr att vara helt rlig s r jag fortfarande inte glad. Pigg ibland, men glad?! Nej. Snarare tyst och mindre ... vaken. Hur som helst - det brjade med att jag lste myck...

Solig helg

Så helgen är över och jag har vilat upp mig rejält. Lördagen kändes som en enda lång snooze-fest med yoga, promenad och besök mellan tupplurarna. Antar att det är dels allergin som gör mig sömnig, och dels att veckorna är så olika s...

Friday, yay!

D var arbetsveckan snart slut. Rikta lite uppmrksamhet mot kroppen och knn efter hur det knns. Lite stel? Fortfarande avslappnad efter nattens smn? Kanske alltfr trtt? I slutet av veckan r det viktigt att checka in och stmma av lite. Vad har de sista dagarna gett? Jag brukar kolla igen...

Och så var dagen slut

Cyklar hem från kvällens yogalektion och solen tittar fram för första gången idag. Avslutar en lång dag med att stanna upp lite, se mig omkring. Tycker om det som jag befinner mig i just nu. Känner mig nog tacksam tror jag. Gokväll!

Enkel pizza

Vem idag gör inte dessa pizzor ibland? Så enkelt och gott och variationsmöjligheterna är oändliga. Allt du behöver är tortillabröd (perfekt när det blir över från fredagens tacos), tomatpuré och ost. Däremellan kan du lägga lit...

Detta visste ni kanske inte om mig

Okej, så jag skriver mycket. Och snabbt... Har alltid ett fint noteringsblock redo och mycket av det jag älskar allra mest här i världen har med skrivande, uttryck och kommunikation att göra. Men. Det SER inte vackert ut! Jag kan överhuvudtaget inte skriva fint... Ja...

Yogakurser, hsten 2015

I hst kr jag igng p allvar och d kan ni yoga med mig kra vnner :). ntligen! Om ni vill det s ska ni hlla lite extra koll p min hemsida d jag fortlpande uppdaterar information om vart och nr kurserna kommer vara. Frmst befinner jag mig i Sarpsborg, Fredrikstad och i stfoldomrdet, ...

Cocosolja till allt

Som ni kanske redan vet så skriver (och pratar) jag mycket om dendär cocosoljan; hur användbar den är o.s.v. Jag använder den till matlagning och bakning MEN när burken är "slut" så ställer jag in den i badrummet. Det sista lilla skrapet som blir ...

Måndag igen

Veckorna går så fort nu! Känns som att dagarna blir kortare och kortare, trots att det egentligen är lite tvärtom (med tanke på ljuset...). Idag är det iallafall en riktigt grå och regnig måndag. En såndär start på veckan som är li...

En långhelg i bilder

Dagarna som har gått har känts väldigt långa och jag har verkligen njutit av en dags extra ledighet. Det gör väldigt mycket faktiskt och jag har verkligen lyckats få till det där med att stänga av jobbet på helgerna! Jag gör absolut ingenting...
Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt fretag Novoyoga och r snart frdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja r att hjlpa mnniskor till kad medvetenhet om sig sjlva och att de drigenom kan utvecklas och hjlpa sig sjlva. Hon har en stark nskan om att bidra med det hon kan frmedla av kunskap - det r hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gr. Fr mer information kan du beska hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv