hits

Att vänta och längta

Tålamod ger omedelbara resultat, sa en klok man på ett webinar igår. Orden fastnade hos mig och jag tänker på dem som ett mantra. Tålamod är en gåva, ibland en jobbig sådan. När man vill något så önskar man att det ska ske direkt, ...

Tips till bloggare

Jag behövde en skylt till yogarummet på TeamPT och hittade skiltmax.no efter lite googlande. Designade min egen skylt (det fanns till och med en liten yogafigur i bildarkivet, yejj!), fixade med material och färger och gick sen till kassan. Där stod det att man som bloggare kunde få en skylt till...

Förebilder

Albert Einstein är en person jag diggar. Har ni inget för er så googla loss på den karln vetja... Kommit mycket vettigt från honom. För att inte tala om resten av personerna på bilden nedan. De inspirerar till att VÅGA oavsett vad.

Hur lyssnar man på kroppen?

Som rubriken säger; hur går det egentligen till? Man pratar om det, läser om det och tydligen är det viktigt. Vad innebär det att verkligen praktisera ett aktivt lyssnande på kroppens signaler i vardagen? DEN biten sägs det inte så mycket om. Vi vet att vi borde... men hur? Jag uppfattar de...

Att göra jobbet

Att påbörja en inre resa är inte alltid det enklaste och det kan vara obekvämt att se på och kännas vid sina egna brister och fel. Riktigt svårt. Att tysta ner sitt ego och låta hjärtat ta mer plats är ovant. Kanske man intalar sig själv att den spirituella vägen/resan/whate...

Be brave - be yourself

Och så denna då.... med tanke på inlägget från tidigare idag. "Mitt i prick".

Monday

En ganska trött sådan. Men dom är ju ofta det, så det är väl okej antar jag. Hur har ni det fina läsare? Sitter på kontoret och ska ta tag i "to do". It is a lot to do indeed.  Hoppas på att printa ner några längre inlägg framåt veckan åt er. Känner att bloggen går på lite sparlå...

The best people are

Alice har helt rätt tycker jag. Jag gillar och dras verkligen till människor som kommer med en liten surprise; säger nåt oväntat, djupdyker i en diskussion som man inte räknat med... människor som får en att känna något.  Ofta har de ett förflutet som kanske inte gått helt på räls; en...

Live meditation

Om det är något som är en riktig räddare för mig när livet är... ja, sådär ovisst, så är det meditation. Meditationen tvingar mig sakta tillbaka till utgångspunkten, andningen och nuet. Ibland behöva man tvingas, på ett fint sätt då i det här fallet.  Jag har pratat varmt om det så för...

Fruktig frukost

Sedan jag blev vegetarian har jag blivit bättre på att känna vad kroppen (hjärnan) vill äta. Som att den ger tydligare signaler. Den vill äta varierat och den säger ifrån när den längtar efter frukt, matiga sallader eller vegobiff. Mer än f&#...

Middag för en (hungrig)

Bakom buskar av grönkål döljer sig sötpotatis, broccoli, lök, chili och basilikaplättar (från frysdisken). In i ugnen, sötpotatisen och broccolin först eftersom de tar längst tid. Fyll sen på med det andra lite eftersom minutrarna går. G...

I Fredrikstad

Blir en snabb liten mobilbloggning här nu, kom på att jag glömt att uppdatera idag, brukar ha koll på det och hålla kontinuerligtet i mina inlägg. Försöka så gott det går iallafall, och sålänge det bara är kul. Håller på a...

Var snäll mot dig själv

Om det är en sak du vill fokusera på den här veckan så kan vara att du ska ta hand om dig själv. På riktigt, gör det. Man säger det alltid, men vad betyder det egentligen? Vad betyder det för dig? Att vara extra snäll och förstående, så du är mot en vän som ber dig om råd. Hör vad du själv ...

Lördagsgott

Rosa nyanser! Ljusa pasteller, akvareller och fina ord... Spendera dagen med nån som ger, lyssnar, frågar, minns, delar med sig, skrattar, glittrar med ögonen.  

Fina, goda sötpotatis

Som jag nämnt många gånger tidigare så är jag väldigt glad i just sötpotatis. Älskar maträtter som innehåller just det och denna vecka har det blivit endel av den varan. Mums. Äta ska man ju göra varje dag så man får variera sig så gott det går och nu var det ett tag sen jag konsumerade denna knö...

Sluta scrolla

Det finns massa, massa bra saker att läsa på internet, absolut! Man kan hitta i stort sett allt där... och har du fokus inriktat på en viss sak så finner du ofta svaret. Eller flera svar. Kanske kommer du helt oplanerat in på en helt annan sida än du från början hade tänkt dig för att din uppmärk...

Kan din deo orsaka skada?

Ja, säkert. Antiperspirant verkar genom att täppa till en stor del av porerna och förhindra svettning. Det verksamma ämnet är aluminiumsalter... och aluminium ska vi inte ha i oss. Det säger ju sig självt, rena giftet som man bara smetar på varje morgon utan att tänka över det. Bara man luktar go...

Updates

Jag fixar och trixar med min hemsida för att se till att den alltid är uppdaterad utefter vad som gäller NU. För det som är "nu" kan ibland ändras ganska fort och plötsligt är informationen man lagt in inte så aktuell längre. Inte bra. Nu är det iallafall uppfräschat och fint med TeamPT...

Gokväll livet

Det har varit en sådan dag, solen har nästintill stekt lite så som den försiktigt börjar göra på våren. En liten vindpust påminner en om att sommaren inte är här riktigt än, men det gör inget. Man njuter ändå. Märker och vet att det går åt rätt håll. Påminns om vad solen och...

Träning, yoga, massage i Fredrikstad

Trygga väggar, härliga människor - en plats man kan utveckla sig på och samtidigt känna sig som hemma. Här får ni en liten glimt av lokalerna där TeamPT huserar om dagarna. För mig är det än så lånade nya lokaler och de bygger ständigt mer och mer. Finns massor av små rum...

Att tro på sig själv

Vem är du? Säkert skiljer det beroende på vem du berättar för och i vilken situation du befinner dig; arbetsintervju, samtal med en ny vän, snack med kollegan...  Men om du skalar bort alla dina olika roller här i livet, vem är du då?  (En syster, en god mor, en chef, en väninna,...

Fredagspuls

Två fina bilder på en fredag. Nu lägger vi denna vecka bakom oss, tar lärdom av allt som varit och ser fram emot nya äventyr. För det är ju livet - ett äventyr om man så vill. Ditt egna. Puss!  

Små ord om tålmodighet

Det högsta är inte att falla, utan att resa sig efter varje fall. Ibland är du som mest rädd för att göra det som kommer befria dig. Lär mig att det är nog att bara vara jag.  

Hej livet

Nej, mina vänner. Denna veckan handlar om att sakta ner och "go back to basics". For real. Nu gäller det att förenkla, skala av och lägga fokus på så få saker som möjligt. Jag måste nästan skratta... för hade jag sett mig själv utifrån ibland så hade det nog varit det enda rätta att gör...

Vegetarisk/Vegansk Bananglass

Här kommer ett smarrigt recept på hemlagad glass som är så enkelt att det bara int igår att inte testa.  Skaffa följande: - 2-3 bananer (jag tog två små här, man får testa sig fram lite beroende på tycke och smak) - 1.5 dl mjölk (vanlig, havre, mandel, soya - välj själv) BLANDA slätt i e...

Bilder från söndagen

Här kommer en blandad kompott med bilder från söndagens matlagningskurs med Veganmannen Thomas och Veganmisjonens Jane. Vi fick under ett par timmar följa med på hur man från grunden lagar goda och varierade veganska varianter av frukost och lunch. Den generella uppfattningen är kanske att d...

Matlagningskurs med Veganplan

Idag ska jag och min vän Merete på matlagningskurs med den såkallade Veganmannen och hans kollega Jane som tillsammans bildar VeganPlan. Det ska bli riktigt roligt med inspiration till vardagsmaten och att dessutom få den av dessa proffs på ämnet blir extra givande. Ibland räcker det i...

En sådan dag

Det är en trött mig som tagit sig igenom veckan, dels pollen och dels annat som reducerat energin en del. Varje dag är en liten utmaning i dessa dagar, och ibland tar jag den lättare än andra. Inte mer än det egentligen. Att klaga hjälper definitivt inte, det har man ju förstått (så lik...

Officeyoga

Om du suttit i en kontorsstol i flera timmar denna vecka (äntligen fredag!) så kan du ta dig en titt på bilden nedan; saddle, så kallas den i Yin yoga. En otroligt fin asana som hjälper till att liksom putta tillbaka bäcken i sin rätta position. Med tanke på att vi sitter så mycket som vi g...
Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv