hits

Innan solen kommer fram

Minns detta träd som jag gick förbi runt påsktid för snart två år sedan. Det känns längesen men ändå minns jag det som igår. Det var en riktigt grå och trist dag men fjädrarnas färger gjorde sitt för att pigga upp. Tänk vad visuella vi människor egentligen är. Vi behöver levande, färgglada och va...

Helgen i bilder

Har haft en helg med otroligt mycket egentid och tid för att göra exakt vad jag vill. Märker att när jag väl gör saker och hittar på sociala grejer så blir det väldigt intensivt och mycket, så sådanahär helger är egentligen v&au...

It's the weekend!

Balanserad energi. Fredagskänsla ända ut i fingertopparna. Nästan lite pirrigt sådär. Yin. Harmoni. Balans.De senaste veckorna har min yogaträning gått ut på att släppa efter. Stretcha ut länge, hålla alla asanas i minst 2-3 minuter, tö...

När vintern kom tillbaka

Snön ligger tung ute på terrassen och en vitgrå dimma täcker hela landskapet utanför. Träden ser nästan gråa ut och ingen människa i sikte. Vart tog alla vägen? Vi håller oss inne ett tag till, väntar otåligt på dendär v&...

Ägglatte

Nu var det längesen jag gjorde en sånhär goding så tänkte uppdatera er med receptet. Sätt på kaffebryggaren med valfritt, underbart kaffe! Vispa ett ägg till fluff (ett ägg räcker till två koppar). Fyll en kopp med förslagsvis en tesked...

Kategorier på bloggen

Sådär. Har försökt sortera gamla inlägg och lagt in dem i rätt kategori (vilket tydligen har blivit lite hur som helst ibland). Har även lagt till två nya kategorier; "Helgen i bilder" och "Veckans tips" så nu hittar ni alla motsvarande inlägg under de flikarna. Aningens mer ordning och reda på s...

Veckans tips

Mandelolja är en favorit, om än en ganska ny sådan, i badrumshyllan. Naturlig, nästintill doftfri och väldigt användbar; som duscholja, kroppsolja (efter dusch istället för lotion), massageolja, ansiktsolja och som näring för nagelbanden. Underbar att smöra in huden med! Den ersätter ganska många...

Saker som jag blir glad av

Röda rosor! Blommor i all ära men en bukett vanliga, gamla hederliga rosor är ju ändå något speciellt. Rosor finns ju i massor av färger så ibland glömmer man nästan bort dessa i färgen "standard".Söta katter som sitter och ...

Helgen i bilder

När fredagskvällen kom var jag gladare än gladast. Vi gjorde en stor lasagne (som räckte hela helgen) och jag korkade upp en flaska vin. Sen kollade vi på serier till klockan två på natten. Sov dåligt den natten men åtminstone skulle det bli en fin dag! Åt en snabb frukost och drack te, tog ...

Avslutar veckan...

... med ett stort Namaste och tack. Det jag ska göra efter jobb i eftermiddag är att välja ut någon belöning till mig själv som ska gå av stapeln i helgen. Yes, detta med att ta hand om sig själv fortsätter och ska verkligen markeras. Veckan har varit lång och man känner att man lever. Små framg...

Superbär

Som topping på gröt, sallader, ingrediens i granola, i yoghurt, doppade i choklad (godis!) eller bara som de är - gojibär! Goda, små rackare och kanske världens mest nyttiga bär. Innehåller visst 500 gånger mer c-vitamin än apelsin, 3 gånger ...

Take a moment

Dagens tips är att göra denna asana varje dag - alltifrån 5 till 15 minuter. De goda effekterna är många och det är verkligen en kraftfull pose för återhämtning om du lätt drabbas av stress, ångest eller bara känner dig allmänt nere. Binjurarna som reglerar stresshormonet kortisol får sig en mass...

Men doing yoga

Idag deltog fyra män på min förmiddagsklass och det hör inte till vanligheterna vill jag lova. Dock händer det mer och mer och jag märker att även killarna börjar intressera sig för de effekter som yogan kan ge dem. De frågar saker och är lite nyfikna. Två av dem hade blivit rekommenderad av en a...

Mindfulness

I samband med att jag skrev detta förra veckan så kom jag att tänka på medveten närvaro - eller kanske avsaknaden av den. Hur många gånger per dag befinner man sig i en situation där man kommer på sig själv med att önska att man gjorde något annat eller befann sig någon helt annanstans? Man kansk...

Helgen i bilder

Första riktiga vårhelgen spenderade jag i Göteborg med familjen. Rullade ner med tåget på fredagseftermiddagen och roade mig med att ta coola och "genomtänkta" kort som matchade i färger och allt, typ... Solen sken och resan ner gick lekande lä...

Grönt

Den avslappnande färgen. Naturens färg för att symbolisera liv och växt. Visste du att färgen grönt ofta används på väggar i väntrum hos tandläkare för att lugna ned oroliga patienter? Det är sant. Jämför med känslan du har i kroppen efter en skogstur, ja, när du i stort sett bara sett gröna trä...

Hans och hennes

Även om jag anser mig vara en ganska ordningsam person generellt så har jag märkt att det inte gäller allt. Långtifrån. Saker som är typiskt mig är att glömma låsa dörrar, bilar (hjälp... detta händer ganska ofta men har alltid g...

Onsdagen

Vårkänslor i luften. Det är som att solen vaknar upp efter en lång dvala och nu plötsligt väljer att kika fram lite försiktigt. Den vill känna på känslan av att stå högt upp på himlen igen, stråla ordentligt och värma upp ...

Juice - en månad senare

Tänkte dela med mig av lite tankar kring effekter av regelbunden juicing (juicande, juicying... ja, ni vet) nu när jag i stort sett har gjort det varje dag i mer än en månads tid. Inga konstigheter och jag har egentligen bara varvat äpple, spenatblad, citron, ingefä...

Helgen i bilder

Ännu en helg har passerat och även den har gått i rehabiliteringens tecken, om man nu kan säga så. Vila upp, ladda om, tänka nytt, reflektera. Umgås, litegrann. Sov ut på lördagen (tack och lov sömnen att du är tillbaka!), gjorde mysig frukost, hoppade i träningskläder och åkte iväg till gymmet....

Tusen likes

Ett vackert filter. Lite justering så att den tjocka armen inte syns. Skugga på ansiktet. Syns finnarna nu? Om jag bara hade hållit kameran i en bättre vinkel... Usch. Nej, nästa filter. Kanske blir det bättre. Nja?! Nu ser jag ju plötsligt helkonstig ut. Jag sk...

Läsvärt

Och så läste jag helt plötsligt några av de bästa raderna jag sett på länge. Jag var tvungen att läsa om, både två och tre gånger. Det träffade någonstans därinne i hjärttrakten. "Hon hade övervunnit sina ...

Mitt i veckan

I veckan har jag skalat av, saktat ner och fokuserat inåt. När det snurrar fort runtomkring (planeter i retrograd, fullmåne och sånt ni vet) så är det viktigt att hoppa av hjulet innan man dras med alltför långt. Det är välbehövligt att ranns...

Jag är fri

Denna låt går på repeat hos mig nu och har fastnat i min hjärna så till de grader... Så enkel och fin, absolut en av mina favoriter i årets melodifestival. Jon Henrik Fjällgren är adopterad (ursprungligen från Colombia) av en samisk familj och arbetar som renskötare. Jag tycker han är grym, verka...

Nyttiga chokladbollar, test 2

Mitt förra försök på sunda chokladbollar (som jag också la upp här i bloggen) var visserligen fina, men that was it. Insidan var inte helt godkänd alltså. Nej, så nu har jag testat mig fram lite ytterligare, sett på olika recept och kommit fram ti...

Helgen i bilder

Hur har denna helg sett ut då? Jo, det började med något som vi laddat länge för: Bestemors 85e födelsedagsfest! Detta event har det planerats länge för och på lördagen var det äntligen dags. Kakan skulle bakas och Knut får alltid i uppgift att baka "Världens bästa" eftersom det är hans speciali...
Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv