hits

Yoga Camp

Dag 30: dags for sista dag av Yoga Camp med Adriene! Sätter en "check" på att ha fullfört min första intention inflor det nya året. Inget löfte på det sättet, men ja, intention som sagt. Har älskat varje sekund av dessa videos och att ha Adriene med i vardagsrummet, hon är helt awesome! Ibland ha...

Kontraster

Efter en lärorik vecka så har det nu blivit lördag. Avkoppling har blandats med stress, magvärk och ostabil sömn de senaste dagarna... men byts nu sakta ut med ny kunskap. Om mig själv och hur jag funkar och reagerar. Det är värt det, det ÄR värt...

Love

Idag regnade det som om det aldrig skulle ta slut. Blåsten drog med sig dropparna så att det piskade sidlängs. Obehagligt och som gjort för att inte vilja vandra ut genom dörren. Jag gjorde det, i typ två minuter. Veckan har egentligen varit fullbokad, men med mest t...

Heart

Namaste

Dagen idag avslutades med ett härligt yogapass tillsammans med mamma och en massa andra yogisar på Sannegården spa och yogastudio. Älskade stället, ohh vad mysigt det var där! Ville stanna förevigt och typ flytta tillbaka till Göteborg bara för att h&#...

Mobilblogg

Får bli lite mobilblogg denna vecka, känns mer tillgängligt (och så har jag glömt sladden till att ladda Macen). Alltid glömmer jag nåt hehe... Påtal om ladda. Är nere i Göteborg för att ladda om, ladda nytt.. Ta nya beslut angående neve...

Tankar om livet och gamla bilder

Senaste tiden/åren har det varit mycket stora förändringar i mitt liv, och jag är en person som då en tendens att röra om, skapa nytt, "kasta loss", gå påimpulsen.... whatever du vill kalla det. Förr har det varit tydligare men idag har jag en annan syn på det hela och reflekterar kring sådantpå ...

Utsikt

Tagit från baksätet av en bil där rutan snabbt vevades ner. Vi var ju tvungna att stanna. Vackra natur! Den slutaraldrig att förbluffa en.

Kall januari

Det känns som man fryser fingrarna av av sig sågort man går ut utan vantar nu. Luften är sådär kall så att det gör ont i strupen för varje andetag man tar. Hela ens kropp blir stelare och det krävs att man värmer upp inifrån och ut. Aktivitet är väl den enklaste lösningen på det, även om det är n...

Team PT, Fredrikstad

Detta härliga ställe med inspirerande personer som personal hade nyöppning i Fredrikstad i fredags. Sedan tidigare finns de i Askim (inre Østfold, och inte Askim i Sverige för er svenska läsare hehe....). Team PT erbjuder träning på ett unikt sätt och inte på det viset som man kanske föreställer ...

Peaceful Buddha

På mitt kontor hänger han på väggen; denna stora tavla med ett halvt Buddha-ansikte på. Han ser rund ut, mätt liksom. Lugn och fridfull och alldeles tillfreds. No stress påminner han mig om. Han passar egentligen inte in alls här över mitt rosa skrivbord och resten av inredningen. Väggarna har j...

Sunday mood

Jag bara älskar dessa två bilder. Känslan jag får av dem. God söndag.

Yoga Camp

Påminner denna iskalla lördag om Yoga Camp med Adriene som pågår hela januari. Hon lägger ut en ny sekvens varje dag som alla innehåller ett nytt mantra (I accept, I release, I am bold o.s.v.). Tycker det är fint, och börjar man väl så vill man gärna slutföra de 30 dagarna. Inte som ett måste me...

Yogainspo

God fredag allihopa. Låt helgen vara enkel, vad du än ska göra. Skratta när du kan. Tillåt dig att vara slapp och ledig även om du kanske har en massa saker på schemat. Flyt igenom och sänk axlarna.

Recept på matpaj

Här kommer det då som lovat: recept på sötpotatis och morotspaj. Mumsmumsmums! Har ju tidigare uttryckt minförtjusning för just denna slags potatishär i bloggen. Älskar att laga mat med det. En klar favorit! Börja med att dela upp sötpotatisen i två halvor. Folie runt och så in i ugnen på 220 g...

Sköna snö

Det har kommit massor av snö här i Sarp! Magiska flingor som singlar ner snabbt, snabbt i skenet av lyktstolparna. Jag kan stå och kika på det en stund, känna en mysig känsla och verkligen vara i nuet just då. Minnen från barndomen antar jag. Rosiga kinder, svettig rygg och att pulsa fram. Det ä...

Att vara transparent

Senaste tiden har jag funderat mycket kring människanoch förståelsen vi har gentemotvarandra. I utgångspunkten är vi ju alla av "samma skrot och korn" men ändå så fruktansvärt olika beroende på hur det där skrotet och de kornen är hopskruvade. Ta dessutom med ryggsäcken av bagage som vi alla pack...

Sötpotatis- och morotspaj...

... med fetaost i! Mycket mat här nu, men det lagas ju en del som sagt. I helgen testade jag ett recept från en tidning som blev väldigt lyckat. Annorlunda, men lyckat. Väldigt bra alternativ för att få in vegetariskt i vardagen (om man nu önskar det). Jag är inte vegetarian, men jag har mina stu...

Go´ frukost

Så det var ganska längesedan jag hade bananpannkakor till frukost, men häromdagen kom suget... mmm... och då var det bara att ta med sig ett gäng bananer hem från butiken (de andra ingredienserna har jag oftast alltid hemma, men just bananer är inget jag har i "baslagret"). Enkelt, nyttigt, gott...

Hrmpff...

När jagmobilbloggar så ser jag att bilderna blir "avklippta"/halva. Why? Syftar på bilderna i två inlägg ner. Någon som vet varför så säg till. Irriterande att bilderna inte håller samma format som i inlägg jag skriver via datorn. Nåja. Back to work. Och påtal om work - sitter du mycket framför...

Vissa dagar känns det ju så...

Träningsdag på jobbet

Men se på den här tröttmössan som sitter kvar alldeles för länge på jobbet. Aj aj aj... Väntar på att bli hämtad och då får man göra det bästa av saken. Ta selfie på ett ansikte som är blekt typ... och med intorkad sv...

Torsdagstips

När benen känns lite svullna och tunga så rekommenderar jag verkligen att ta en stund (10-20 min) med benen upp mot väggen. Det går lika fint att ha böjda ben ifall du inte kan ha raka, inga problem det! Ligg så och bara slappna av eller träna på medveten bukandning (yogic breathing) samtidigt. ...

Utanför mitt fönster...

... ligger snön så vit. Kallt har det blivit och mysigt är det. Tror det kan bli dags för en liten skidtur snart? Har en golfbana här i stada som jag gillar att åka på (mest för att det är platt och det är det jag behärskar). Försöker förövrigt att fånga lite dagsljus mitt på dagen för innan man...

(Sen) julbonanza

Julen är ju såå över nu, visst? Så snart det slår över till januari och man skålat in det nya året så vill man bara ha bort allt vad julen heter. Trots den mysiga månaddet faktiskt är (hela december) så har allt sin tid och plats. Med det röda pyntet och granar och allt vad det är så åker förra å...

Jobbvardag igen

Det blir alltid en lite seg start när hjärnan ska börja jobba igen. Man får ta det i omgångar, ladda om när det behövs och sakta komma ur julmoduset. Rutiner och ramar kan dock vara enklare att få på plats såhär i början av året. P&...

Yoga with Adriene - första nyårslöftet

När jag yogar med youtube som guide så har min favoritlärare blivitAdriene.Hon har kanalen "Yoga with Adriene" och lägger kontinuerligt upp massor av bra videos med alltifrån yoga för nybörjare till yoga som är bra för dig med ont i ryggen... och så vidare. Det finns mycket i arkivet, något för a...

Välkommen 2016

Har inte ens hunnit lägga in bilder från julen innan det hunnit bli ett nytt år! 2016 är visst här nu.Jaja. Ingen skada skedd, men en påminnelse om att veckan mellan jul och nyår går riktigt fort. Det är ofta en händelserik vecka där man samtidigt kopplar av och bort medan man också träffar en ma...
Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv