hits

Namaste

Ett litet lunchmöte och sen brummar jag iväg till Göteborg för en helg med firande av systerson och far. Oh, jag bara längtar till lite härlig avslappning och att få tanka på med ny energi. Det behövs nu! Livet är spännande just nu, men otrol...

Pyttipanna med alltmöjligt

Man hittar ofta min käre Knut i köket, där trivs han så bra. Hacka, skära och röra runt i grytorna är något han gillar. Kryddar lite hit kan dit, testar sig fram till nya recept och serverar ofta de godaste rätterna. Han är väldigt duktig p&#...

Försök 5678

Nejdå. Såhär ligger det till. Jag tycker inte vanligt blaskigt bryggkaffe är så gott längre. Kanske jag blivit en finsmakare men nu vill jag helst bara ha köpt på café kaffe, gräddfluffiga, extra skinny, vanilj, soja... ja, den stilen som lån...

Vintertrötthet

Kära vänner, hoppas ni som läser mår bra och ja... att ni lever helt enkelt ;). Lever på riktigt och njuter av vintern. Kanske har ni något spännande pågång, är mitt inne i ett projekt eller är så kära att ni spricker? Själv &#...

Hemmagjord granola

Låt oss tala om detta med frukost för en stund - något som folk verkar ha väldigt olika förhållanden till. Allt från ingen frukost alls till gröt, ägg och kaviar till en redbull i farten. Varianterna är oändligt många. Jag är en av ...

Juicytime

Efter att vi hakat på trenden med att skaffa råsaftcentrifug (årets julklapp 2013 så kanske vi är lite sena?) så har det blivit många goda juicer till frukost. Det var verkligen ett riktigt bra köp och även om jag inte kommer bli en sån person som...

Insnöad

Det har snöat som en galning inatt. Vaknade till ett vitt, tjockt och vackert täcke. Det är fint och jag blir glad av det. Gråa januari blev plötsligt lite mer gnistrande och härlig. Får se vad jag säger efter lite snöskottning :). Jag jobbar igen lite...

En fredag

Andas in. Känn dig trygg med att veta att du har allt du behöver just nu. Det är sant. Det som du har omkring dig, känner, ser på skulle endel människor offra allt för att få. Det är lyx, en glömd skatt. Ta det inte för givet men var glad att...

Suddigt soffläge

Lustigt nog så råkade jag läsa om lite av det jag skrev om i mitt förra inlägg, bara sådär. Plockade fram en gammal bok skriven av Sanna Ehdin ("Finn din inre styrka") och den beskriver mycket av den yttre hetsen vi blir triggade att prestera av; reklam, perfekt...

Influensan har fångat mig

När jag blir sjuk så blir jag två saker; otroligt liten och uppmärksamhetssökande. Jag tror det har att göra med mitt behov av att i vanliga fall (på friska dagar) prestera och få bekräftelse för det, något som ju inte går när man är sjuk. Då kan man ju inte prestera men behöver fortfarande beröm...

Integritet, ego och jaget

De sista dagarna har min träning och egna fokus handlat om energicentret bakom naveln, nämligen solarplexuschakrat. Det har även visat sig dyka upp saker som hintar till att jag ska koncentrera mig på just det. Som kortet på bilderna nedan: integritet. Okej, jag ska f...

Spontanbesök

Plötsligt en måndag, vecka 4 i januari år 2015, står det en lillasyster utanför dörren. Öppnar gör ett morgonsurt och lite skeptiskt jag. Inte väntade jag mig att det skulle ringa på dörren bara sådär... Tänkte att det var n...

Vecka 4

Hade önskat en helgdag till, en extra söndag eller så. Jag tog faktiskt lite sovmorgon imorse. Tror att måndagarna kan komma att bli lite sådana. Idag blev det därmed inte morgonmeditation i mörker och kanske var det anledningen till att jag inte kände mig ...

Liten kvällsquote

"When you see something it is just half of what's there" Har sett på Ghost Whisperer ikväll och orden ovan fastnade hos mig. Så sant. Ofta tror man att man vet saker och ting, förstår hur människor känner sig eller har det, hur saker fungerar... men... så h...

Loggar ut för dagen.

Okej, då är det dags. Arbetsdagen är slut, äntligen. Jag tvingar mig själv att följa ett schema som säger att jag ska sluta jobba klockan fem. Varför? Jo, jag har ju läst, hört och blivit varnad för hur egna företagare gasar i botten all...

Bästa dagen på veckan?

Fredag är de flestas favoritdag har jag märkt, kanske inte så konstigt alls. Mysig stämning på jobbet inför helgen, man skrattar lite extra mycket och tar sig tid att prata en minut extra med kollegan på kafferummet. När man väl kommer hem så är det fredagstacos och slockna i soffan alldeles för ...

Kvällsnytt

Hemma en sväng och landar innan det är dags för att åka till gymmet för en liten träningsrunda. Styrka och yogaklass står på schemat idag. Ska bli underbart att röra på kroppen och bara andas och svettas ut alla energier, spänningar och allt vad det nu kan vara. Allt som lyckas samla upp sig unde...

Upp med energin

Stanna upp. Pausa. Gå ett varv runt kvarteret. Ta en nöt vetja ;). Hittade denna finfina blandningen i butik och tyckte det var en produkt som var klippt och skuren för mig. Bra placering också, precis vid kassan. Gillar att det är osaltat och helt naturligt och russin &...

Morgonstund

Vaknade upp stel i både kropp och huvud och snoozade några femminutare. Släpade mig upp och kände mig lite lätt illamående. Kroppen var inte klar, men det blir den ju så småningom. Men just där och då, nej, absolut inte. Rutinen som följer &#...

Kämpa

Blä. Lämnar siffror, bokföring och det tjafset åt sidan en stund och sätter mig och kollar igenom detta en stund istället. Lättläst, motiverande, lite siffror såklart... men helt överkomligt. Motivation, jatack! Ibland är det många g...

Doftoljor

Varför inte en liten droppe olja i badet, oljebrännaren (en sån med värmeljus under ni vet) eller på handleden som parfym? Dagens mysiga lilla tips. Beroende på tillverkaren så rekommenderar jag att  oavsett testa med bara en droppe först. Doften kan b...

En tisdag

Godeftermiddag alla mina snöänglar, hur mår ni? Okej, snön är borta, så snöänglar kan väl diskuteras... och det ser inte alls längre ut som på bilderna under, men man kan ju önska. Jag tycker faktiskt om snön, det gör jag, spec...

Senioryoga på Sarpsborg Sportsclub

Påminner alla kära seniorer (och andra intresserade också såklart) att det är yoga imorgon med mig. Varje tisdag klockan 10 i stora salen är det som gäller, skriv genast in i kalendern vetja! :) Vi mediterar, andas, mjukar upp stela leder och utmanas i enkel styrka. Ett lugnt och meditativt pass...

Den yogiska livsstilen

Att leva yogiskt - vad innebär det egentligen? Äta veganskt, inte skada någon levande varelse och meditera varje morgon? Att kunna ta medvetna beslut, göra kloka val i enighet med sin livsuppgift samtidigt som man är totalt närvarande i stunden är något som många inom yogans värld strävar efter. ...

Chakrameditation

Ute blåser stormen och det är många som är utan ström har jag hört. Vi har klarat oss än så länge. Ligger i soffan med täcke, massa kuddar, ett glas rödvin och Doreen Virtues lilla bok som handlar om chakrameditation. Chakra är enkelt f...

Taco och vin

Här är jag och min dumma Mac som har fått ta emot några skällsord idag. Den samarbetar liksom inte... Första veckan som egen företagare är över och jag är SLUT. Slut, men på ett okej och "jag är redo"-sätt. Detta blir nog den sv...

Självdisciplin

Idag hade jag behövt lite mer av det rubriken säger, definitivt. Jag hade inriktat mig på en uppgift jag absolut skulle göra men eftersom skrivaren och scannern inte funkar ihop med min dator (tydligen...) så får jag inte gjort just det. Då låste sig mitt huvud lite och det kändes som om det inte...

Sivananda series

Att träna och undervisa en Sivananda-klass ingår i kursplanen för att bli Hatha yogalärare. Det är en klass anpassad för medel/avancerad men går också att göra om lite för nybörjare (enligt mig). Läraren ska helst bara instruera med ord...

Torsdagsmorgon

Jag är glad att jag knäppte av ett foto när månen fortfarande speglade sig i vattnet. Bara två minuter senare gjorde den inte det längre. Fast å andra sidan, jag hade oavsett fått uppleva stunden. Vi och våra kameror alltså... En kopp te och ett S...

Att se saker utifrån

Ibland hjälper det att se sig själv utifrån, gå ur sin kropp mentalt och betrakta sig själv eller situationen man är i med nya ögon. Det är inte så enkelt men det kan förändra dina tankar såpass mycket att din vardag plötsligt verka...

Affirmera mera

Sätt tonen för din dag. Börja imorgon eller varför inte nu? Hur många gånger har du inte (jag iallafall) vaknat och börjat mala på med negativa tankar från den att ögonen öppnas? På samma sätt som det trista, gråa och mörka satt standarden för resten av dagen så kan det ljusa, positiva och glada ...

Att skapa stämning

Fredagskväll. Mörkt ute och ganska blåsigt. Har tänt julgranen (ja, den är kvar i några dagar till), alla ljusstakar och tillsist rökelse. Har tränat en och en halv timme yoga med hög musik, riktigt bra pass. Fick utmanat mig själv och kommer hel...

Att planera sitt år

I år har jag två kalendrar - en för min egen träning och utveckling och en för jobb. Det ska skiljas åt förstår ni ;). I och med att mitt intresse även ska vara mitt jobb så tror jag det är viktigt att sätta en gräns för att in...

Första dagen i bilder

Okej. Så 2015 börjar med meditation i skogen och varför, ja, det ska jag tala om för er. Inatt efter att vi kommit hem från ett fantastiskt mysigt nyårsfirande så lovade jag Knut att jag skulle göra tacos tills han kom hem från jobbet (stackaren jobbar...
Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv