hits

Vad är hälsa?

Och när behöver du din goda hälsa i vardagen? När du lätt kliver in i bilen och sätter dig ner utan att bli påmind om ryggsmärtor? När du böjer dig ner efter något du tappade på golvet och märker att det går lätt? När du håller dig lugn trots att någon i din omgivning bara är såå irriterande? Nä...

Mål, visioner och drömmar

Hur ser hösten ut för dig? Svårt att veta exakt givetvis, men någon slags idé om hur det kommer se ut har du säkert. Möjligen har du till och med satt ett par mål åt dig själv; något du vill mästra, bli bättre på eller göra mer av. Förhoppningsvis känner du en slags motivation av att också utmana...

Var snäll mot dig själv

Om det är en sak du vill fokusera på den här veckan så kan vara att du ska ta hand om dig själv. På riktigt, gör det. Man säger det alltid, men vad betyder det egentligen? Vad betyder det för dig? Att vara extra snäll och förstående, så du är mot en vän som ber dig om råd. Hör vad du själv ...

...

Släpp kontrollen om: - tankarna - rädslan (som dagligen hindrar dig från att göra det du vill) - människor (du kan aldrig, aldrig kontrollera en annan människa) - oväntade situationer som inträffar på jobbet (det kommer ske ofta och igen, igen...) - dina känslor. Känn allt, både bra och dåli...

Du och jag och vi

Hur går det om dagarna? Egentligen? Jag försöker vara så ärlig och öppen som jag kan i denna blogg. Mestadels för att jag inte kan något annat. Och för att det annars blir fel. Jag vill kunna se mig i spegeln och veta att den personen som tittar tillbaka på mig samspelar med de känslor jag känne...

Nystart

Varför är det just måndagen som känns som om det är dagen som gäller för att starta om och börja på nytt? Det måste ju hänga kvar från förr i tiden när söndagen var helig (för idag är det ju snarare regel än undantag att jobba helg). Genom åren har man lärt sig att "på måndag så börjar vi.... med...

Att fylla på

Somrar kan se lite olika ut och för min del handlar det i år mycket om att fylla på med energi och att lyckas balansera den på ett bra sätt. Att inte bränna all direkt liksom, utan att hitta ett sätt att hushålla med den. Det är en "ny" upplevelse för mig vad gäller livssituation och jobb. Att dr...

Morgonyoga

Det tog ganska lång tid innan jag såg värdet i att slå upp ögonen på morgonen för att pigg och glad ta en session på mattan. För att vara helt ärlig så är jag fortfarande inte glad. Pigg ibland, men glad?! Nej. Snarare tyst och mindre ... vaken. Hur som helst - det började med att jag läste myck...

Friday, yay!

Då var arbetsveckan snart slut. Rikta lite uppmärksamhet mot kroppen och känn efter hur det känns. Lite stel? Fortfarande avslappnad efter nattens sömn? Kanske alltför trött? I slutet av veckan är det viktigt att checka in och stämma av lite. Vad har de sista dagarna gett? Jag brukar kolla igen...

Att bli sig själv

Det är lustigt det där med att om man läser, hör eller ser en sak så dyker liknande ting upp lite här och där dagarna efter. Som att universum lyssnar och vill att du ska lära mer om just det. Få mer. Utvecklas ytterligare med just de sakerna och h...

Ur ett annat perspektiv

Har precis kommit hem från min mysiga senioryoga-timme, det är en stund jag glädjer mig till varje vecka! Stämningen och gemenskapen som jag och mina damer (ja, änsålänge har ingen man vågat sig in) skapar tillsammans är så fin. Man är sig sj...

Att planera sitt år

I år har jag två kalendrar - en för min egen träning och utveckling och en för jobb. Det ska skiljas åt förstår ni ;). I och med att mitt intresse även ska vara mitt jobb så tror jag det är viktigt att sätta en gräns för att in...

Saker jag tar för givet...

... att det alltid finns mat i kylskåpet.... att jag kan slå på tvn och bara slappa i en mjuk soffa.... att jag kan tända och släcka alla lampor precis hur mycket jag vill...... och går strömmen så har jag massor av olika stearinljus, några med d...

What's in it for me?

Stora beslut och krångliga vägval är något vi alla träffar på i livet, det är mer eller mindre oundvikligt. Två av vägarna är ofta snarlika och den tredje verkar också helt okej. Även den fjärde, femte och den tionde. Gahhh. Krasch i hjärnan. I dagens snabba samhälle finns det tusen olika stigar ...

Tankekort

Jag tog en liten paus från det sociala och hittade dessa kort. Är på besök hos min storasyster där vi firar 3-åring. Många olika energier på en gång, skratt och prat vilket ofta gör att jag behöver dra mig undan några minuter f&ou...

Att våga, ta steget och hoppa

Snart rullar jag ihop yogamattan och flyr min kos för ett tag. Bara några veckor kvar tills jag tar ett stort steg som kommer betyda mycket för min framtid (aj aj, min hjärna har fått vrida sig av tankar i samband med detta beslut, tro mig). Under en hel månad ska jag alltså studera yoga, medita...
Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv