hits

Ny vecka

Redan tisdag och veckan är gott igång. Efter en trög start med några steg bakåt så börjar jag komma på banan igen. Skakiga ben, men nu ska jag stanna här. Igen. Efter en mysig förmiddagsyoga så är det nu dags för skrivtid. Har b...

Eftermiddagshej

Denna goda teen drack jag imorse när jag kom till jobbet - så god! Det var i somras jag testade just denna smaken för första gången (ny i Pukkas sortiment förresten). Klockan var prick 07.00 och jag var först på plats nere på spaavdelningen (ja, det bl...

17 maj

Sitter på taket och ser på utsikten och flaggorna som vajar. Idag är alla så glada och härliga! Heja Norge liksom. Kul att de firar som de gör, unikt ändå. Här tas det en liten andningspaus innan dagen fortsätter med firande. Älskar när...

Mangosmoothie

En härlig mix av tropisk frukt (10 kuber av frusen mango i dethär fallet), klassisk banan, lite turkisk yoghurt, hampaprotein, havregryn, amlapulver och agavesirap ser ni härunder. Strunta i allt det "krångliga" om ni inte har hemma och koncentrera er på frukten och yoghu...

Att vänta och längta

Tålamod ger omedelbara resultat, sa en klok man på ett webinar igår. Orden fastnade hos mig och jag tänker på dem som ett mantra. Tålamod är en gåva, ibland en jobbig sådan. När man vill något så önskar man att det ska ske direkt, ...

Måndagsmood

Vad är det som är skillnaden mellan glada/positiva människor och olyckliga/deprimerade? Jag vet inte, men jag funderar på det och har vissa teorier. Beror det på omständigheter? Nej, jag tror inte det. Jag får ofta uppfattningen om att de människor som verkar vara mest tillfreds med sig sjä...

Njutning vs beroende

Hade nyligen ett samtal med en person. Eftersom jag vet att många känner/tänker samma kring detta ämne så tar jag upp det, utan att nämna några namn. Jag tycker det är ett bra exempel på hur människan fungerar och funderar. Låt mig börja med att säga att vi hade olika åsikter, väldigt olika. Skö...

Kontraster

Efter en lärorik vecka så har det nu blivit lördag. Avkoppling har blandats med stress, magvärk och ostabil sömn de senaste dagarna... men byts nu sakta ut med ny kunskap. Om mig själv och hur jag funkar och reagerar. Det är värt det, det ÄR värt...

Love

Idag regnade det som om det aldrig skulle ta slut. Blåsten drog med sig dropparna så att det piskade sidlängs. Obehagligt och som gjort för att inte vilja vandra ut genom dörren. Jag gjorde det, i typ två minuter. Veckan har egentligen varit fullbokad, men med mest t...

Årets sista yoga

Nästsista dagen på året och jag sitter och väntar in ett jobbpass. Vi har ju "bara" en bil och nu när Knut börjat arbeta mer igen efter sjukskrivning så får vi lov att anpassa så gott det går med transport. Kanske vi snart har två bilar, vilk...

Yogamorgon

Imorse blev morgonen så som jag ville. Nåja, nästan. Efter en natt med kusliga mardrömmar och lite lätt sjukdom i kropp så bestämde jag mig för att vända på steken. Hur menar jag då? Jo, enkelt sagt så vet jag precis vilka saker jag ska göra/tänka/säga för att dagen ska fortsätta i negativt spå...

Pepparkaksbak i Varberg

Lilla bagaren Novalie bjöd in mig och Bella på lite julbak idag, så det var bara att ta bilen och rulla ner till västkustens lilla pärla Varberg. Julmys i fullt solsken och bitande blåst. Ingen snö i sikte men stämning ändå.

Julgottis

Har varit hos en som verkligen kan baka idag, nämligen Tante Jul. Vi gjorde min favorit Mozartkulor bland annat... Kan man laga sådana själv liksom (tänker jag)? Och om de blev goda? Mmmm.... Det kan ni tro. Ska länka till hennes blogg när jag inte skriver från ...

...

Det positiva är att man alltid kan göra något. Med tanke på förra inlägget. Det är lätt att känna att allt bara är meningslöst. Men ur det kan man resa sig starkare och faktiskt bidra. Det finns en hel del, faktiskt. När det verkar hj&#...

Jag pendlar

Det blev en liten snabbvisit till kära Göteborg i helgen. Knut fick stanna hemma på grund av sjukdom och planerna för min brors födelsedagsfirande (som var orsaken till att vi skulle åka ner) blev också de lite ändrade. En helg som egentligen var väldi...

Ny energi

Hade besök av mor och far i helgen och de är en sprudlande källa till ny energi. Även om vi inte gjorde mer än att lata oss, sola, prata och spela spel så var dagarna några av de bästa. Det ska egentligen inte så mycket till utan sällskapet g&o...

Crazy for Pukka

I'm in love with Pukka. Deeply, truly and forever! Du värmer mig när jag fryser, du stillar sötsug och du piggar upp mig när jag försöker vänja mig av med kaffe. I tillägg innehåller du välgörande örter som gör att jag känner ...

Hjärtat mitt

Vad tycker ni om tunnbrödshjärtat jag bakade på Nössemarks hembygdsdag? Jag märkte inte ens att det var ett hjärta förrän min syssling Frida aka bakkollegan sa det. Sött va? En symbol för hur bräckligt ett hjärta kan vara. Kärlek &#...

Vattendetox

Det var inte helt lätt att doppa sig idag - första doppet i Sverige för i år faktiskt. Vinden blåste lite och såfort solen gick i moln så kom de berömda goosebumpsen fram. Ahhh... men det gick ganska bra ändå tillslut. Badkrukor är ju varken ...

På landet

Mor säger att man aldrig vet vem man träffar på härute och att man allt får piffa till sig lite. Hm... Som vemdå? Kungen? Lite torrschampo i håret och glitterskor - nu gör vi landsbygden, mamma och jag!Det hårda lantlivet alltså.

Tankar som småföretagare

Tre dagar kvar till semester och mitt första halvår med Novoyoga är avklarat. Det var inte som jag trodde, livet som egen företagare. Fast å andra sidan så vet jag nog inte vad jag trodde. Jag bara hoppade i det, givetvis med en god plan och en önskan i bakhu...

En midsommar

Okej, så jag roade mig med att göra dessa bilderna nedan... Fastnade i en funktion på en app. Sånt händer när man behöver koppla av. Mitt huvud är fyllt av yin och yang och yoga och... överväldigande är ordet. Imorgon är det hur som h...

Back to basics

Rutiner... Ett ord som man hör många gånger i veckan tycker jag. Att vara ny inom det att starta företag har kastat mina rutiner in och ut ur papperskorgen. Förvirrande, minst sagt. Inget har varit mer stressfyllt vissa dagar, medan jag andra dagar känner att jag har full översikt. Jag känner at...

Solkysst

Lugn och fin kväll. En sen middag tillagas i köket och ännu senare ikväll ska vi äta tårta (fick en fantastisk moussetårta av mitt kära träningscenter, tack!). Ikväll har jag träffat någon som gett stort intryck på mig, på ett...

Detta visste ni kanske inte om mig

Okej, så jag skriver mycket. Och snabbt... Har alltid ett fint noteringsblock redo och mycket av det jag älskar allra mest här i världen har med skrivande, uttryck och kommunikation att göra. Men. Det SER inte vackert ut! Jag kan överhuvudtaget inte skriva fint... Ja...

Måndag igen

Veckorna går så fort nu! Känns som att dagarna blir kortare och kortare, trots att det egentligen är lite tvärtom (med tanke på ljuset...). Idag är det iallafall en riktigt grå och regnig måndag. En såndär start på veckan som är li...

Majkänslor

Plötsligt blev dagarna så korta och göråmålen så många att bloggen hamnat lite i skymundan. Ibland är det så. Har inte varit på världens skrivarhumör direkt, fast sådana perioder brukar inte hålla i sig så länge f...

Inspiration

Läste precis ett citat som fick mig att tänka till: "People inspire you or they drain you. Pick them wisely." Absolut. Inget nytt under solen direkt, men jag kom att tänka på att detsamma också gäller situationer i samma utsträckning som i relationer med människor. Jag tror att man bör granska s...

Vårpepp

Funderade på exakt samma sak förra året; visst är det starten av pollensäsongen nu? Jag är inte konstaterad pollenallergiker, har alltså inte vart hos läkaren och kollat (mest på grund av att symptomen inte varit såå illa). Näsan rinner...

När vintern kom tillbaka

Snön ligger tung ute på terrassen och en vitgrå dimma täcker hela landskapet utanför. Träden ser nästan gråa ut och ingen människa i sikte. Vart tog alla vägen? Vi håller oss inne ett tag till, väntar otåligt på dendär v&...

Onsdagen

Vårkänslor i luften. Det är som att solen vaknar upp efter en lång dvala och nu plötsligt väljer att kika fram lite försiktigt. Den vill känna på känslan av att stå högt upp på himlen igen, stråla ordentligt och värma upp ...

Mitt i veckan

I veckan har jag skalat av, saktat ner och fokuserat inåt. När det snurrar fort runtomkring (planeter i retrograd, fullmåne och sånt ni vet) så är det viktigt att hoppa av hjulet innan man dras med alltför långt. Det är välbehövligt att ranns...

Godnatt världen

Andas, andas, andas. Sista dagarna har jag försökt påminna mig om just det enkla men ändå så svåra. Inandning, syre till kroppen, utandning - det mest väsentliga för att leva vidare. Det är otroligt hur mycket det påverkar kroppen och dess m&...

Försök 5678

Nejdå. Såhär ligger det till. Jag tycker inte vanligt blaskigt bryggkaffe är så gott längre. Kanske jag blivit en finsmakare men nu vill jag helst bara ha köpt på café kaffe, gräddfluffiga, extra skinny, vanilj, soja... ja, den stilen som lån...

Vintertrötthet

Kära vänner, hoppas ni som läser mår bra och ja... att ni lever helt enkelt ;). Lever på riktigt och njuter av vintern. Kanske har ni något spännande pågång, är mitt inne i ett projekt eller är så kära att ni spricker? Själv &#...

En fredag

Andas in. Känn dig trygg med att veta att du har allt du behöver just nu. Det är sant. Det som du har omkring dig, känner, ser på skulle endel människor offra allt för att få. Det är lyx, en glömd skatt. Ta det inte för givet men var glad att...

Vecka 4

Hade önskat en helgdag till, en extra söndag eller så. Jag tog faktiskt lite sovmorgon imorse. Tror att måndagarna kan komma att bli lite sådana. Idag blev det därmed inte morgonmeditation i mörker och kanske var det anledningen till att jag inte kände mig ...

Att se saker utifrån

Ibland hjälper det att se sig själv utifrån, gå ur sin kropp mentalt och betrakta sig själv eller situationen man är i med nya ögon. Det är inte så enkelt men det kan förändra dina tankar såpass mycket att din vardag plötsligt verka...

Måndagskänsla

Tung i kroppen, varmt och gott i sängen och nästintill omöjligt att ta sig upp. Mörkret utanför ligger som en svart kappa över husen och man vill ligga kvar, bara i fem minuter. Snooze-knappen är min bästa vän. En lättnad att få vila i ett par minuter till. Sakta vänder man sig om och slumrar til...

Drömfångare

Om du vill börja träna mentalt så kan jag tipsa om den enkla övningen "drömfångaren" - en övning som får dig att tänka över din nuvarande situation och kanske se den från ett annat håll genom att ändra perspektiv. Fundera och svara ...

Första kaffekoppen

Ok. Ni vet ju att jag slutade dricka kaffe ungefär en månad innan utbildningen började och tedrickandet blev faktiskt riktigt lyckat. Vilken variation och så många smaker det finns! En ny värld att utforska. Men... ... dagen efter vår examen så var det inte...

Att hantera motgångar, gå ur sin komfortzon och överleva

Ibland vaknar man på fel sida, på helt fel... Inte bara det att man är lite morgontrött och sur, nej, bara tanken av att gå upp ur sängen och möta dagen känns nästintill omöjlig. Alla celler i kroppen skriker av motstånd och ber dig att sluta. Ge upp. Här och nu, glöm alla drömmar och visioner. D...

Kopplar ner

Denna helg har jag inte kollat Facebook en enda gång och enbart kikat förbi instagram (med kika menar jag att inte ha scrollat ända ner till den sista bilden man sett, sådär lite tvångsmässigt). Lät jag lite stolt nu? Äh. Mobilen har jag använt ti...

Hemmakontoret

Här har jag alltså suttit och jobbat idag, jag och den gigantiska termosen fylld av te. Mysigt värre. Inspiration till teblandningar, och vad de olika örterna läker, får jag i Maria Trebens bok. I bakgrunden på den första bilden skymtar ni min lila och allr...

Att sluta med kaffe

Att ha varit utan det svarta guldet i snart två veckor (förutom en liten iskaffe-incident) har faktiskt funkat bättre än jag trodde. Jag såg INTE framemot det, då kaffe är något jag håller kärt, en liten vardagsguldklimp helt enkelt. Eftersom det inte är tillåtet med koffein på min kommande utbi...
Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv