hits

Yoga för höfterna

Att fokusera på höftöppnande yoga är något som jag personligen hade behövt mer av. Jobbar på saken... Samtidigt tycker jag det är lite läskigt (därför jag undviker det kanske) eftersom det är i höfterna som all frustration, ilska och sorg samlar sig. Det sitter en hel del gammal skit där rent ut sagt. All saved up. Sådant som borde rensas, komma upp till ytan för att sen sakta "fade away". Att våga är alltså en viktig del av det hela. Och det gör jag, ett steg i taget. För visst är det också befriande...

Att göra ett yogaprogram med full fokus på höfter kan ge olika reaktioner hos dig. Att börja gråta är inte ovanligt alls. Låt tårarna flöda bara. Att bli fruktansvärt irriterad och frustrerad är också något man kan räkna med. Vad bär du på?

Som att plötsligt öppna upp en port där alla krafter bara väntat på att flöda fram. Att äntligen funnit en nyckel! Lite skrämmande att öppna och se vad som döljer sig därbakom, men har man väl ställt dörren på glänt så finns det ingen återvändo. Kanske känns huvudet och kroppen lättare efteråt?

2 kommentarer

lisarorvik

20.10.2016 kl.18:06

Så flink du er :) (Har forresten en spørsmålsrunde, still meg gjerne noen spørsmål vist du har tid)

spisogspar

20.10.2016 kl.22:05

Herlig med yoga <3

Skriv en ny kommentar

Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv