hits

Läkande yoga

Ny vecka (redan tisdag faktiskt) och solen skiner som aldrig förr. September har visat sig från sin bästa sida hittills och det lovar gott för en vacker höst. Än så länge kan man gå utan jacka och det ska njutas så länge det bara går. Jag är en sommarmänniska, punkt, men det finns verkligen något fint med varje årstid. Definitivt. Hösten kommer in med sin krispiga luft och röjer upp lite. Skakar om och bjuder på en slags nystart. Rutinerna faller på plats (kanske några nya?). 

Yogan är viktig för mig om hösten och vintern. Kanske extra viktig. Det var under en kall och snöig vinter som jag hittade yogan, som i perfekt timing - precis när jag behövde den som mest. Jag minns det väldigt tydligt. Om sommaren går det lättare. Man kanske leker sig fram lite mer; mediterar i naturen och andas rätt medan man badar i sjön och springer i skogen. Står på händer mot en vägg. Bara så naturligt, alltihop.

All typ av yoga är stärkande och balanserar energibanorna, något som kanske behövs lite mer under de månaderna som vi har framför oss nu. Kanske är det viktigaste att man inte behöver tro att man måste följa ett visst program. Du behöver inte ens en "riktig" yogamatta. Du måste inte göra något komplicerat. Bara strunt i det. Fokusera på en yogaposition i taget och glöm frågan om huruvida det är rätt eller fel. Håll istället kvar din koncentration på andningen. Låt den styra och se vad som händer och vart kroppen vill röra sig.


 

3 kommentarer

Henriette Celin

13.09.2016 kl.15:55

Tror det er enda viktigere med yoga på høsten og vinteren jeg også. Det er liksom mørkere og tyngre årstider, med mer stress vil jeg si. Så da er det fint å ta seg en yoga økt i ny og ne (:

Catarina

14.09.2016 kl.18:37

Henriette Celin: Ja, precis. Extra viktigt att lyssna på kroppen när energin blir lite lägre nu under hösten! Men än så länge är det ju nästan sommar :D.

Henriette Celin

14.09.2016 kl.18:43

SV: Ikke sant! ja, det er det. Og herlig er det :-D

Skriv en ny kommentar

Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv