hits

Hur andas du?

Sista tiden har jag blivit extra medveten på min andning, just på grund av att jag inte andats rätt. Plötsligt har något skiftat i kroppen och andningen flyter inte på av sig själv. Jag tänker verkligen på den. Den är ytlig och stoppar upp ibland, knyter sig högst upp i magen som en liten muskulär kramp. Så kan det vara när livet går fort och nya ting ska falla på plats. Det är ju det som är orsaken, hands down.

Jag har märkt att så enkla saker kan råda bot på detta. Ändå är det svårt. Träning som får upp pulsen, meditation och yoga, äta sakta, göra en sak i taget... för att nämna några av sakerna. Prioritera dem, det är det som gäller.

Ska jag som yogalärare ha svårt att andas rätt kan man fråga sig? Ska jag inte veta hur man går tillväga för att slappna av? Men jag har ju inte direkt ett magiskt skydd mot livet, det har förövrigt ingen. Verktygslådan har jag (även om den givetvis inte är full), men det gäller ju att veta hur och i vilken ordning man ska använda dem. Och när.

Livet är så mycket och så föränderligt. Spännande och varierande och är man inte isolerad från sin omvärld så får man helt enkelt bara vara öppen för allt som kommer. Jag tror det är då man lär sig bäst, och det är definitivt något jag använder mig av när jag undervisar yoga: mina egna erfarenheter kring situationer där jag mött utmaningar på något vis. Då kan jag också enklare relatera till andra och deras liknande upplevelser. Alltid en elev som sagt.

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt företag Novoyoga och är snart färdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja är att hjälpa människor till ökad medvetenhet om sig själva och att de därigenom kan utvecklas och hjälpa sig själva. Hon har en stark önskan om att bidra med det hon kan förmedla av kunskap - det är hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gör. För mer information kan du besöka hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv