hits

Shavasana - Corpse pose

Kanske den svraste av alla yogapositioner? Det r en trningssak att kunna bli helt avslappnad i kroppen. Det kan till och emd vara lskigt att se vad som kommer upp till ytan nr man r helt still. Vi r s vana vid yttre stimuli att vi kan bli nervsa nr det pltsligt blir tyst. Men det r faktiskt hr det sker; det r i tystnaden vi laddar om, reflekterar, bygger upp och bygger nytt... lgger p plats det vi lr oss. Utvecklas.

Att ligga helt still och lta andetagen vara det enda som skapar rrelse, frsk. Knna hur magen och brstet lyfter sig nr luften fyller lungorna fr att sedan sjunka ner och tillbaka nr andetaget hittar ut igen. Och om igen som i en cirkel. Det enda som pgr r inre stillhet, flera sekunder och minuter av total tystnad. Reaktioner blir verfldiga och det enda som betyder ngot r att ge sig hn. Veta att man i den stunden har allt man nskar och r just s omhndertagen som man behver vara. Marken runtomkring blir ditt std.




 

6 kommentarer

Henriette Celin

23.03.2016 kl.12:44

Det kan vre vanskelig slappe helt av i kroppen ja, men det er s ndvendig og viktig som du sier. Absolutt noe man m ve p (:

Catarina

26.03.2016 kl.10:00

Ja, eller hur... kroppen behver lra sig hur det verkligen r att ta det helt med ro. Inte alltid ltt nr vi far och flyr som vi oftast gr :).

REBECCA HOLDER

24.03.2016 kl.02:58

slappe helt av er vanskelig, men nr det frst gr - fy det er deilig. Tror jeg m bli flinkere p det, for kroppen trenger f slappe av noen ganger, haha :)

Catarina

26.03.2016 kl.09:59

Det r absolut en sak man behver lra sig, inte en sjlvklarhet. Men det r som du sger; s gott nr man fr det till! :)

Christina

24.03.2016 kl.03:56

Det r inte ltt, speciellt nr man dagligen har stress i sitt arbete, men just drfr naturligtvis s viktigt.

Att ge sig sjlv tid💕

Henriette Celin

28.03.2016 kl.01:21

SV: Det er helt sant (:

Skriv en ny kommentar

Catarina

Catarina

33, Sarpsborg

Catarina arbetar deltid med bemanning hos Bee2Bee AS, utvecklar sitt fretag Novoyoga och r snart frdigutbildad KBT-coach. Hennes vilja r att hjlpa mnniskor till kad medvetenhet om sig sjlva och att de drigenom kan utvecklas och hjlpa sig sjlva. Hon har en stark nskan om att bidra med det hon kan frmedla av kunskap - det r hennes drivkraft och genomsyrar allt arbete hon gr. Fr mer information kan du beska hennes hemsida novoyoga.no eller skriva epost till novoyogainfo@gmail.com

Kategorier

Arkiv